作業所にしおぎ館のブログ

作業所にしおぎ館の日々の様子、スケジュール、お知らせ等をお伝えします。

ちょこちっぷ 第112号 2020.8.3

2020-08-04 12:33:57 | ちょこちっぷ

洗濯が好きだ。最近は特に手洗いをしていて洗濯機を使っていない。

じゃばじゃばと洗ってよく絞る。他の事を考えないので頭もリセットされる。

服の汚れが落ちると気分もスッキリ。

家事と限定品と特価品が大好きなやまぴなのだ。

 

やまぴ

 

 

つゆあけ!

はれがふえるといいですね!

 

ななしのつば九郎


わたしのオススメコーナー その8

2020-08-04 12:31:15 | えいじんぐ(会報)

①ストレッチから始まる。

②脂肪燃焼体操

③下腹を凹ます腹筋トレーニング

④地獄の3分(腹筋を最速で割るトレーニング)

⑤小顔マッサージ

⑥いらない皮下脂肪とマリオネットライン

⑦自律神経を整えるマッサージ

 

この7つを毎日行っています。ちなみに③と④が辛いです。とくに④!

毎日続けるのは辛かった.... C.S.