フルーツでビタミンチャージ

昨日も暑かったです

昼間は30度を越していました。

ちょっと歩くと　汗が　だらだら・・・

ハンカチ、毎日4枚くらい持って行って・・・

手をふき、汗をふき・・・

急に暑くなると　なんか～　疲れますね　

さっぱりと　シャキッと　目覚めたい・・

今朝は　冷蔵庫の中で冷たく冷やした　フルーツをカットして　朝ごはん

皮をむいて　スライス・・・

形はふぞろいだけど・・



さわやかな色

見てるだけでも、いい気持ち・・・



食べたいのは・・・その時、体が　不足している栄養を欲しがっているから？

昨日は野菜、今日はフルーツ・・・

今の私、ビタミン足りてないのかな？

しっかり食べよう～



甘くて　冷たくて　体の中から　シャキッとする感じ・・・

今日も　がんばれそう・・

み～たん



今日も　暑くなりそうだけど・・・

元気にすごそうね・・・



涼しい風が来るところで　　夏バテしないようにね・・















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