５回通って一応これで終了となりました。
整骨院。
背中が痛くて受診したのですが
肩こりが消えました。今のところ、ですけど。
背中の痛みもなくなりましたが
なにより姿勢がよくなった感じがします。
１,２センチ身長が伸びたような感触（笑）
椅子に座って脚を前につき伸ばして
ブラブラ動かすような体操をテレビでよくやってますよね。
あれが骨盤には一番よくないそうで
骨盤が倒れてしまうそうです。
私よくやってました。
ブラブラもしましたけれど
突き出して数秒静止も。
腹筋に効くとか聞いて。
脚を組むのもだめだそうです。
気をつけます。
布団の中で足が冷たくて困ったことは
ありませんが
首から肩にかけて冷え
目が覚めることが増えました。
ネックウォーマーでは肩まで暖まりません。
こんなのを見つけました。
今更ですがまだまだ寒い夜は続きます。
驚きの半額、２５０円でした。
ふわふわで暖かいです。
ボアで作ろうかなと思っていましたが
作るよりはるかに安いですよね。