バランスボール

『バランスボール』ご存知ですか？

文字通りバランスを取りながらボールに座ったり
寝転んだり、ボールの上に立ったりしトレーニングやストレッチをするのですが
これがなかなか難しい

色で大きさが決まっているようで目的によって違うと思いますが、
座ったときに足が90度になるのが自分にあった大きさだと聞きました

教室にはグリーンがあります。（ちなみに直径65cmです）


今日福士先生が珍しくバランスボールをいじっています

福士『ちょっとさー、バランスボールに空気入れてよ』
知佐『自分でやりなさいよ』
福士『だって、やり方分からないんだもん・・・』

教えてもらいながら２人で空気を入れる。

福士『あ゛ー』
バランスボールに乗って何秒足を離していられるか挑戦しています

福士『ちさ！お前もやってみろよ』『おー出来るなぁ～』

見ていた私もやりたくなった

福士『おーすごい、すごい』
3人はしばらくバランスボールで遊んで!?いました