挑戦中

今ダンスで挑戦している事があります

内緒にしておきたいトコですが教えちゃいます

それは『腹筋』
ただの筋トレをしているというコトではありませんよ！

運動に腹筋は欠かせません。
しかし今までは腹筋とステップをつなげて考えていなかった
先日バレエの先生に
『腹筋を使う事で足も自由に動かせるし、腹筋が無いと柔らかくもならない』
と言われた

ちょうどラテンでも同じような事を教わっていたところだったので
今、腹筋でステップを踏むコトに挑戦しています。
おかげで疲労感たっぷりで、夜もぐっすり眠れます
しかし、疲労が抜けないまま踊り、喧嘩になってしまうコトも多くなりました。

自分の体のケアを充分にし、更に新しい事にチャレンジし続ける。
これが今の課題です
今出来なくても、半年、１年後に出来ているように日々頑張ります