今日はヨガレッスンがあったので教室に来ました
レッスンまでちょっと時間があるので、久しぶりにパソコンからの投稿です
さて、昨日みた番組
たけしの家庭の医学昨日のテーマに冷え症があり、私もチェックしてみました
冷え性 タイプ別チェック
皆さんも是非やってみてね
自分がどんなタイプなのか分かると対処がクリアでいいですね
とは言っても、何気に普段からやってることでした
特に、ヨガで
せっかくこんな良いヨガなのに、もっとみんなやったら良いと思います
硬いから、、、
そんな事は全く気にせずとも大丈夫
ホントに大丈夫なんですよ
ストレッチ、、、とは言わないけど、何でも自分との戦いです
他人と比べて優劣をつけるなんて、古い古い
ヨガは単に伸ばすだけではありません
呼吸に目を向ける
それだけで、1時間も集中できるだけでもスゴイことだし、それだけなのに、生活に新しい発見と進歩があります
単に伸ばすだけでなく、どこから伸びているか、何を注意してポーズを取るか
それを考えるだけで、ダンスにも間違いなく共通するものがあり、これまた発見と進歩を感じること間違いなし
だまされたと思って、１回、、、
１回じゃ何も感じないだろうから４回
１ヶ月だけでも是非チャレンジしてみて下さい
この寒さにも負けない、強いエネルギーをもらえるはずです
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