福士ダンスワールド

妹先生がお送りします

冷え性

2012年01月18日 | Weblog


人気ブログランキングへ


今日はヨガレッスンがあったので教室に来ました


レッスンまでちょっと時間があるので、久しぶりにパソコンからの投稿です




さて、昨日みた番組 たけしの家庭の医学


昨日のテーマに冷え症があり、私もチェックしてみました



冷え性 タイプ別チェック


皆さんも是非やってみてね



自分がどんなタイプなのか分かると対処がクリアでいいですね



とは言っても、何気に普段からやってることでした


特に、ヨガで



せっかくこんな良いヨガなのに、もっとみんなやったら良いと思います


硬いから、、、


そんな事は全く気にせずとも大丈夫


ホントに大丈夫なんですよ



ストレッチ、、、とは言わないけど、何でも自分との戦いです


他人と比べて優劣をつけるなんて、古い古い


ヨガは単に伸ばすだけではありません


呼吸に目を向ける


それだけで、1時間も集中できるだけでもスゴイことだし、それだけなのに、生活に新しい発見と進歩があります


単に伸ばすだけでなく、どこから伸びているか、何を注意してポーズを取るか


それを考えるだけで、ダンスにも間違いなく共通するものがあり、これまた発見と進歩を感じること間違いなし



だまされたと思って、1回、、、


1回じゃ何も感じないだろうから4回

1ヶ月だけでも是非チャレンジしてみて下さい



この寒さにも負けない、強いエネルギーをもらえるはずです




人気ブログランキングへ
『人気ブログランキング』に参加しています