
今日はヨガレッスンがあったので教室に来ました

レッスンまでちょっと時間があるので、久しぶりにパソコンからの投稿です

さて、昨日みた番組

昨日のテーマに冷え症があり、私もチェックしてみました
冷え性 タイプ別チェック


自分がどんなタイプなのか分かると対処がクリアでいいですね

とは言っても、何気に普段からやってることでした

特に、ヨガで

せっかくこんな良いヨガなのに、もっとみんなやったら良いと思います

硬いから、、、
そんな事は全く気にせずとも大丈夫

ホントに大丈夫なんですよ

ストレッチ、、、とは言わないけど、何でも自分との戦いです
他人と比べて優劣をつけるなんて、古い古い

ヨガは単に伸ばすだけではありません
呼吸に目を向ける
それだけで、1時間も集中できるだけでもスゴイことだし、それだけなのに、生活に新しい発見と進歩があります

単に伸ばすだけでなく、どこから伸びているか、何を注意してポーズを取るか
それを考えるだけで、ダンスにも間違いなく共通するものがあり、これまた発見と進歩を感じること間違いなし

だまされたと思って、1回、、、
1回じゃ何も感じないだろうから4回
1ヶ月だけでも是非チャレンジしてみて下さい

この寒さにも負けない、強いエネルギーをもらえるはずです


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