筋肉痛

今日から裁判員制度が始まり、新型インフルエンザが東京にも来たと話題が一杯ですが、今日考えていた話題はどう頑張ってもこの旬な話題に繋がらないのです

っと言うことでいつものように私らしくいきたいと思います

体調が少しずつ戻ってきたので、トレーニングも再開し始めた私です
しかしながら、体調の方は全くいつになったら治るのだろうか？？
毎日不安を抱え、それがまた負担となっているような気がします

伊藤先生の肩の調子もだいぶ良くなってきているようですが、お互いあまり故障しない派なので、今回のコトで『健康である事』とはとっても幸せなコトなんだと実感している私達です

ところで、しばらく振りに筋トレをしたら筋肉痛になりました
食事も制限している部分があったので筋力もかなり落ちていたようです

筋肉痛と言えば、2日後に筋肉痛になるのは歳をとった証拠…
なーんてよく耳にしますが、実は何の根拠もないそうですよ

筋肉的には、弱く長い負荷の運動をした場合、痛みが早く出るのだそうです
逆に、強く短い負荷の運動をした場合は、遅めに出るようです

さて？強い運動を長時間した場合はどうなるんでしょう？？？
早めに出て、なかなか痛みが取れないってとこでしょうか

ま、社交ダンス的にはせいぜい自重の負荷ですし、上記のどちらかと言えば、弱く長い運動の方に入ると思うので、2日後に筋肉痛になるってコトはほとんどないのでは？？と思う私です

しかし、今まで弱いと思っていた負荷が、年齢を重ねると共に強いと感じるようになるので、そー言った場合は、強い負荷が掛かった＝遅めに痛みが出る＝歳をとったとなるのかもしれませんね

年齢を重ねていくのに合わせ、何もしないと基本的には衰えて行きます
鍛えるとは強くしていくと言う意味もあるかもしれないですが、今ある筋力を維持する為にも必要だと思うんです

先日ジムのトレーナーにも言われましたが、鍛えておかないと、シワシワになるそうですよ!!



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ラーメンの思い出

今日は一段と暑いですね～
これだけ暑いとスイカが食べたくなる私です

って言うか、食べてます


昨日で西武デパートで開催していた『九州展』が終わりました
食べたいものは一通り食したので満足の私です

そんな最終日にはラーメンを食べました

一緒には行きませんでしたが、福士先生と知佐先生も行ってきたようです

私は塩ラーメンを食べました（トップのお写真）
聞くと知佐先生も同じ物を食べたようです

福士先生は黒のコクとんこつラーメンを食べたそうです



味までは聞いていませんが、私が食べた塩ラーメンは煮干チックな味がして見た目に寄らずあっさりしていて、とても美味しかったです

ちなみに、私はひとりで行きましたが、両隣のヒトも塩を食べていました

ところで、味噌、塩、醤油と選べるとしたら皆さんは何を選ぶコトが多いですか？？

私は、この頃だと『塩』を選ぶことが多いです

何となくですが、味噌や醤油には当たり外れがありそうな気がするんです
もともと知っているお店とかなら話は別ですが、ふらりと入ったお店では、つい無難そうな『塩』を注文してしまいます

野菜が入っている方が健康的かと思い、タンメンをよく注文しますが、やたらめったに入っていてお腹が一杯になり過ぎてしまうんですうよね


私にとってラーメンは特別な食べ物でした

リンゴの収穫時期

収穫したばかりのリンゴをトラックに積み、市場へと持って行きます

父が市場に行くか？？って聞くのです

キタ～～～～～

これが楽しみだったんです

リンゴを市場に届けた後に70％くらいの確立でラーメン屋さんに寄るのです

しかも、食べてきたコトは他の家族には内緒
お腹が空いているフリをして、用意してある夕食を食べるんです

その思い出もそれぞれ数多く、兄弟姉妹が揃えば懐かしい話しも多く出てきます

っと言うことでラーメンを食べるとつい食べてきたコトを内緒に・・・
って、今でも思ってしまう私でした


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アジアオープンダンス選手権大会 ～DVD～

2009年2月22日(日)に日本武道館にてJDC主催で開催されました
『アジアオープンダンス選手権大会』

そのDVDがついに発売されました

トッププロも出場していた競技会でしたので待ち遠しかったです

DVDはスタンダードとラテンアメリカン、各9.000円です

完全ソロで収録されているんです
中々そういうDVDがないのでとっても勉強になります

っと言いながら、まだ私は見ていませんがね

いつも新しいDVDはさっさと開けてしまう私ですが、今回ばかりは何となく開けられずにいます


そんな今日は久し振りにヨガしてきました
今日のポーズは私が普段何気にやっているストレッチがたくさんありました
私のはただのストレッチですが、それがヨガ的にはポーズとしてきちんとした名前があるんだぁ～～と驚きました

意味が分からず何となくしているのと、知っててするのとは大違いです

社交ダンスのポーズの名前は動作の名前が多いような気がしますが、もっとイメージしやすい名前だといいのにね

ま、分かりやすいように説明するのが私達の仕事ってコトですから、このDVDをみて色々吸収したいと思います



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イオンレイクタウン

昨日はしっかりお休みしました
しかし、意外と体が疲れています
いつも動いているので動かないのが逆に疲れさせているよな気がします

じっとしているだけではつまらないので夕方頃にイオンに行きました
例のごとくイオンでのお食事を今日は紹介したいと思います

ま、先に言っておきますが1日で食べた物ではありませんよ



私が食べた『野菜天そば』




伊藤先生が食べた『何とかセット』
いつものごとく名前をすっかり忘れてしまった
これはビールもセットの中に含まれていてとってもお得でした

ここのお店、いつ見ても意外と人が入っていません
しかし、味は美味しかったですよ
多分、あんだけあるお店ですから、わざわざ蕎麦を食べないってことなんでしょうかね

ま、待つのが嫌な私達にはちょうど良いところです

イオンの中にはバーがあります
いつもアソコで飲んでみたいと思っていました
念願叶って嬉しいです



伊藤先生はビール派なので3杯とも別のビールを注文していました

私は暖かいものが飲みたかったので、2杯ともお湯割りにしてコチラを飲みました



気さくな店長と伊藤先生の会話を聞いているのがとっても楽しかったです

5月2日にオープンしたばかりのクレープ屋さん
連日長蛇の列なんですよ

あまり見えませんが、『とろけるクレープ』屋さんです



定番のいちご生クリームを注文してみました



ほんと、とろけるようにあっと言う間になくなってしまい、並んで待ったわりにはあっけなく無くなってしまい、もう1個買えば良かったと後悔したほど

持ち帰りも出来るので、今度は、絶対2個以上買ってやる～～～～と思いました

ちなみに、こちらのお店は、フードコーナーから少し離れているので見つけるにはちょっと難しいかも!?

似たようなのが続きますが、コチラは
『あげパンソフト』です



ソフトクリームの通常コーンの部分が揚げパンになっているんです

コロナパンってありますよね、あれにソフトクリームが入っているみたいな感じで、しかも、そのパンが軽く揚げてあるんです

揚げていると言うわりにはちっとも油っぽくなく、とっても美味しかったですよ

そして、福士先生達へのお土産にコチラを買いました



コチラは、テレビでも紹介されたことがあると言う、仙台に本社があるお茶の井ヶ田『喜久水庵』の大福です

大福の他にどら焼きとか、抹茶ソフトクリームもあるんですよ

ちなみに、ココとバーはお隣同士です

以上です

いずれも、『Mori』で食べられますので是非ご賞味下さい


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お休み

伊藤先生が痛い痛いと言っています

金曜日の練習中にバッキっと言う音がしたそうで、
ただいま肩を負傷中

っというコトで練習もお休みです

伊藤先生は痛みですっかりテンションが下がっているのでお出かけ気分ではなさそうだしお天気もいまいち

私は練習がないと言うことで、昨日美容院に行って来たし、特に今日の予定もなく、本当にの～～～～～～んびり出来そうな休日です

おっと、何だか話が重いですね
ここから気分を変えて美味しいお話です

また西武デパートの九州展に行ってきましたよ

お弁当を買いました



豚が私、伊藤先生が牛です



お弁当、とっても美味しかったですよ


そして、プリン
包みが可愛かったのでコチラを選んでみました



包みをはずしたら、ふつうの入れ物だった



プリンも美味しかったです


あと今回の開催で『ラーメン』を食べたいと思っている私
なんだか、とっても美味しそうに見えるんです

火曜日までに是非食べてみたいと思う私です



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