週刊おじさんの生態 2025年1月5日～1月11日

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として、1週間ごとの生態をまとめておきます。

第2週（2025年1月5日～1月11日）の結果です。

総歩数（歩）：214,170
1日の平均歩数（歩）：30,596

1日の最高歩数（歩）：38,620
総消費カロリー（kcal）：20,400
1日の平均消費カロリー（kcal）：2,914
1日の最高消費カロリー（kcal）：3,224
1日の最大心拍数平均（bpm）：180
1日の安静時心拍数平均（bpm）：59
1日の最小心拍数平均（bpm）：46
1日の上った階段平均：24
1ヶ月に上った階段合計：168
1日の降りた階段平均：24
1ヶ月に降りた階段合計：165

第1週（2024年12月29日～2025年1月4日）との比較。

総歩数（歩）：172,648　→　214,170
1日の平均歩数（歩）：24,664　→　30,596
1日の最高歩数（歩）：33,424　→　38,620
総消費カロリー（kcal）：20,118　→　20,400
1日の平均消費カロリー（kcal）：2,874　→　2,914
1日の最高消費カロリー（kcal）：3,298　→　3,224
1日の最大心拍数平均（bpm）：180　→　180
1日の安静時心拍数平均（bpm）：60　→　59
1日の最小心拍数平均（bpm）：49　→　46
1日の上った階段平均：26　→　24
1ヶ月に上った階段合計：179　→　168
1日の降りた階段平均：30　→　24
1ヶ月に降りた階段合計：209　→　165

実は車がない。よって、会社帰りにトレーニングルームには寄れない。そのため平日は歩いて会社通勤中。

･･･のわりには歩数（距離）が伸びている不思議。

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。