箱根駅伝終わって、妻とスーパーへ・・・
満員、家族連れ多い！
帰ってから歩く・・・１時間、道は静かだ！正月だ！
やっと、１２０００歩超えた。
７年前、タバコ止めて、１０キロ太った！
昨年１年かかって、７キロ減量した。
惜しいが捨てようと思った１０足のズボンが
すべてＯＫになった？画期的な事でビックリ！
助かった！
どうして？ なぜ？
動いた！歩いた！一日１万～２万歩
早寝早起き！
間食は止めた！
夕食は野菜だけにした。
外食の飲み食いの付き合いは、極力減らした。
過去１２月だけで、１０数回あった忘年会も
昨年暮れは0にした。寂しいよ！
でも、メタボ脱却は大変な事！
甘えたらおしまい。
泣き言はダメ。
強い決意で臨む。
しんどいことにチャレンジしなければ？
イイ事来ないよ！
８０歳前はまだ頑張ったらすべて辛抱できる？
誘惑に負けてはいかん！思い切って徹底して止める。
７９歳の最後のチャンス逃して、生きるのはむつかしい。
８０歳代をいかに生きるか・・・？
いろんなところでしゃべった限り、
当然、ダイエットやらねばならない。
勝負！チャンスは二度とない！
生きるか？死ぬか？の体当たり！
頑張りぬいた１年・・・
ダイエット成功！
ただし、油断大敵！
だから歩く！動く！・・・２０１５年
何が何でも・・・頑張るぞー！
未来の夢実現へ！
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＜箱根優勝・青学・・・苦しいが楽しく走る！＞
＜人生８０年から・・・苦しいが楽しく生きる！＞
