肩こりとリバウンド

 

今日久しぶりにまともな服を着て大学に行ったら

以前は少し余裕があったジーンズのウエストがキツキツでした。

やばい。

 

いや、前からうっすらと…よりは確実に気づいていました。

しゃがんだり脚を挙げた時に若干つっかえている気がするおなかの肉。

歩くと盛大にゆれる太もも。 なんだかたくましくなった二の腕。

なんか入っていそうな頬っぺた。

完全にリバウンドしました。

実は昨年の夏ごろまで、2年以上前から運動やバランスに気をつかった食事を継続してダイエットしていました。

だけど何かのタイミングでそのリズムが崩れてしまった。

年末年始で美味しいものを食べた幸せの証、なんてかわいい言い逃れができるレベルは とっくにすぎています。

目をそらしすぎていた。反省。

 

そして肩こり。

勉強にも趣味にもパソコンやスマホを使って画面とにらめっこする時間がかなり長くなり、

コロナもあって外にも行かず部屋でずっと同じ姿勢でいることが多いです。

その結晶として慢性的なガチガチの首や肩が作り上げられました。

分かっていても、ついつい怠けた姿勢になっています。反省。

 

言い訳はたくさんできます。

環境の変化、忙しくなった、ストレス、身体の不調、年末年始、せっかくだし、、

 

でも、いやこんなんじゃだめだと急に思い始めました。

パソコンやスマホとの生活はこれからも続いていくし、

死ぬまで美味しいものは食べつつも自分に自信をもっていたい。

 

というわけで、切り替えて 自分の身体をもっと大事に、健康に気を使った生活に戻ります。

ストレスにならないよう、少しずつゆるりと。

少し遅いですが新年の決意表明です！