人を愚弄（ぐろう＝馬鹿にしからかう）する者は、自分が愚弄されていることを知らない。
同期や先輩、先生までも馬鹿（愚弄）にしている自分がいる、
そんな自分は他人より優秀だと思っている。
そんな自分を他人は冷笑（愚弄）する。
そんな自分が愚弄されていることを知らない。
私の生き方考え方「語録」http://blog.goo.ne.jp/genkideluzo/e/dd326ab491d1945597a540ae2dedd619
影山 元気
二、人を愚弄する者は、自分が愚弄されていることを知らない。
『感情をコントロールする』
生活の中で
腹が立つなどして、何も手につかなくなること。
焦りすぎて、失敗してしまうこと。...
などありませんか。
自分の感情をコントロールできなければ、自分のやりたいことを達成できません。
今回は僕がどう、感情をコントロール’しているかお話します。
誰にだって、イライラしてしまうことはあります。
イライラして、イライラしちゃいけないって自分の感情を抑えてはいけません。
人間は、感情を感じるとその感情を忘れてしまう生き物なのです。
皆さんも怒った後に時間が経って、やっと冷静になれるって経験ありませんか。時間が経って、落ち着く感じ。
ここに一手間加えるんですよ。
僕は、
例えば部活で思いどうりにいかなくて腹立たしいことがあった時は、一瞬にしてその怒りを感じます。（自分から）そうするとその怒りが徐々に消えていって冷静を保てるのです。
怒らないために思いっきり怒る
一見矛盾していますが、いつまでもダラダラ怒ってるよりは、圧倒的に早く冷静を取り戻すことができます。
ここで大事なことは、
怒ってしまう自分を許すことです。
怒ることは普通なんです。必要だからある感情なんです。
怒ってしまう自分を許してあげてください。
なれると、本当に感情に振り回されないで気持ちよく過ごせます。
わかりやすくなるいうに
怒りを例にあげましたが、
他の感情でもできますよ。
これが僕のコントロールの仕方です。
プロセスは
その感情を感じる自分を許す。
↓
その感情を感じまくる。
↓
この気持ちが消える
です。
ぜひ参考にしていただけたら幸いです。
感情ってケースバイケースなことがありますから、この方法だけではないので
自分で見つけてみるのも面白いんじゃないんでしょうか
最後まで読んでくださってありがとうございました。
シェアさせていただきました。シェア先は東京に住んでるアクティブな１７歳の方です。
－－－－－－－－－－－－－－－ キリトリ －－－－－－－－－－－－－－－－
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影山 元気