元気すぎる爺さん目指して

登山、サイクリング、カヤックetc
元気すぎる爺さんを目指して頑張ります。

寒いけど運動不足解消!

2025-02-04 17:32:02 | 安全
寒気団が来て寒い!
自治会の会計の仕事を自宅で・・・
 体を動かさないと寒い
午後、ATMで記帳に歩いて行こうと防寒着で外に出ると
   雪が降り出した!
記帳は後日に
久しぶりに車庫で自転車の固定ローラで運動することに!
壁を見ての運動は苦痛 (*_*;
ノートパソコンで
 NHK+
「スポーツヒューマン」
  「今どれだけやれるかで人生が変わる
     パルクール ・・・」
頑張っている番組を観ながらだと頑張れる!(^^)!
 
garmin edge1040で心拍を記録
45分運動したら汗びっしょり
   シャツを着替えて!
 
45分運動したら雪止んでいる
歩いてATMへ
 
往復4.2km
 
これで今夜も良く寝れます!

八幡原で再度大人のスノーハイク

2025-02-02 17:44:35 | ウォーク
天気予報が良くなったのでスノーハイクを楽しみに!
この前のスノーハイクから奥側の歩いてない場所へ
スタート場所を変えて

天気が良いので車が多い!
 スノーハイクを楽しむ人らしい


この先踏み跡無し、真っ直ぐ二川キャンプ場まで行きます


いきなりダイブ??
  人形を作りたかったとのこと !(^^)!

なんの足跡?


ウサギの足跡


右側は湿原


霧ヶ谷湿原


サイクルコンピュータで気温を確認すると14.0度
   暖かい !(^^)!




雪に埋まった標柱を掘ってみました!

二川キャンプ場あと 令和3年3月31日閉鎖


ツララが沢山・・・


景色を楽しみながら昼食
  今日は節分 !(^^)! 恵方巻




行きとは異なる山側の踏み跡の無いルートへ

スタート地点に到着
交代しながら茶屋の軒下の雪の山を掘って「かまくら」作り

もう少し頑張り大きくしました!


童心に帰り雪遊びを楽しみました ( ^)o(^ )


運動不足解消に比礼振山&琵琶石山へウォーキング

2025-01-31 06:09:21 | ウォーク

令和6年度の確定申告

3日前からパソコンでのe-Taxを始める!!

退職後からなので9回目?

年度年度ごと操作メニューが替わる?

 一年に一度の事なので操作を忘れるから?

 加齢から??

今年はやり方が難しい??

 e-Taxの問合せ先 「チャット」、「0570-00-590」(有料ダイヤル)

母(102歳)特別養護老人ホームに入所の医療費を含めると90万円台!

確定申告の方法を別のパソコン(古いパソコンのOSを無料のLinuxに変更したもの)

で調べながら3日目の午前終了 !(^^)!

 

ストレス解消の為、午後ウォークキングへ

防寒対策をして車でスタート地点へ

自転車の gamin edge 1040で記録したルート ↓

比礼振山へ

佐毘売山神社

比礼振山の三角点

益田市の展望地

右手に大草町

益田市街地

林道を歩いて・・・

琵琶石岳へ

木箱に入れていたはずの記帳ノートが外に (*_*;

持ち帰り乾かしてどうにかしよう!!

カシミールソフトで山名を確認

 城山の左奥に三子山

 

edge1040の記録 ↓

スマートウォッチ QS-40の記録

本日17862歩

 

 


サイクルコンピュータを勉強しながら田万川へサイクリング

2025-01-24 15:40:23 | サイクリング

自治会の仕事や野良仕事

荒地を耕した畑・・・

 道路の側溝に溜まった落ち葉を畑へ

果樹の剪定・・・

やりたい事が沢山!

  体を動かし疲れるが、体力維持にならない "(-""-)"

今日は久しぶりに田万川へサイクリング

「garmin Edge 1040 Solar」を使い機能を勉強しながら!

 サイクルコンピュウターという名目?

登山でもログが取得できる!

ウォーキングでも!

天気が良く放射冷却 車庫の無い私の車のフロントガラスに霜?

寒いので9:30頃スタート

帰宅後 パソコンのGarmin Expressを起動してログを見る!

 ↓ ルートの傾斜により色が付きます!

高度 心拍 温度が記録されています!

サイコンの表示

左側の電源ボタンを押すとScreenShot(本体に保存されます)

電源ボタンは長押しすると電源ON OFF

USBでパソコンに接続し「ScreenShot」フォルダからダウンロード

表示設定 ↓ 設定変更できます     5kmごとにラップ表示

       

坂の手前で自動的に表示が変ります   坂が終わると「クライム完了」

     

Di2だとハンドルのボタンをおすと表示が替わります

                   ソーラーパワーの表示

     

Di2のバッテリ表示もでます     車の速度表示の様

       

データをカシミールへ 65km

縦軸=速度 速度が出ません (*_*; 帰りは海風で向い風

アジフライ定食

田万川道の駅でコーヒーの伴に「煮干いりこ」¥410購入

久しぶりに疲れました!

  もっと乗らないと!!

 


芸北の八幡原をスノーシューウオーキング

2025-01-20 09:27:43 | ウォーク

益田やまびこ会で中野冠山を雪山登山予定!・・・

天気予報を見ると「なだれ注意報」

yamapで深入山の前日の様子を確認すると晴天で積雪も減少

雪面に亀裂も有る投稿 (*´ω`*)

中野冠山、南斜面を登山予定、途中トラバースせず尾根筋を直登し再度尾根筋を山頂へ

天狗石山の北斜面を途中まで?

  途中のピークまで登山、ブッシュに雪が残っていると頭に雪を被る? (*_*;

八幡原で絶対安全なスノーシューウォーキング!!

 今日は楽しく遊ぶことに!!

GPSの記録 ↓

肉眼では足跡が判りますが安物のデジカメでは真っ白画像 "(-""-)"

画像ソフトGIMPでトーンカーブ調整

何の足跡??

鳥の足跡? 尻尾をこすっている?

??

ウサギの足跡

??

爪が大きい??

??

臥竜山登山口

1月13日(月)6日前の登山口 ↓

牧野富太郎氏の碑

童心に帰り雪遊び !(^^)!

無積雪時は歩かないルートを

中央の瓦屋根の南斜面の雪はすり落ちて庇迄雪の山

雪を地面まで掘ってみました! 下の数センチは古い凍った雪の層

12:14 5.9度

私の人形

雪面で遊ぶ 写真撮って!!

ヤドリギ

ヤドリギの美味しそうな実!!

  野鳥が食べて他の木にウンチする?

童心に帰って楽しく遊んだ一日でした!