2024益田INAKAライド120ｋｍを試走！！！
コロナ禍と親の介護etc で遠征をせず体力低下
自治会の仕事等もダブり、スタッフでの参加は辞退！
膝も痛め整形外科で水を抜いてもらい
リハビリ・・・
少し良くなったと思い登山・・・
再度水が溜まりぬいて貰う！！！
高年化による加齢 ！！！
サザンセトのサイクルイベントで出会い
「お前はわしより２０歳若い！！ 頑張れ」と言わた
８５歳まで自転車で走り回っていた
元気すぎる爺さん！！ を目標 !(^^)!
ネットや書籍でリハビリを勉強
ジョギングetc 膝に強い力はしばらく掛けず
膝回りの筋肉強化！！！
自転車は膝に力が掛からずいいみたい！
無理をせず・・・・日にちを開けてサイクリング
どうにか１２０ｋｍ走れそう！
一人で頑張らず１２０ｋｍに挑戦
６：２３スタート
途中澄川の旧道にある出原不動明王の滝
９：５０ レストパーク
定休日 食事不可
温泉も１１：００～
自販機で元気の出そうな飲み物補給・・・
水でおなかを満たす( ;∀;)
１１：１２ 道川の道の駅のお店！
カップ麺とパンでエネルギー補給
市内を過ぎてゴールを含め３つの登り( ;∀;)
途中エネルギーになりそうな飲み物！
最後の万葉公園への登り！
ゴール後マイカーのガラスで自撮り
あまり頑張らず間を開けて 体力強化！
GPSの記録
最後の登りが体に応えます！
６：２３スタート １４：００ゴール
