いざ！

始めました‼️




昨日から始めました。

昨日は2冊から行なってみたのですが

スクワットの方が時間が短いので

こちらをやることにしました‼️


昨日が1日目で、

今日は朝から筋肉痛です‼️

日頃の運動不足を痛感しました。


今日はスクワットをやらないで

有酸素運動をするのですって


がんばるぞー‼️


1か月で
お腹を引っ込めて、体重1キロ減が 目標