サッカーごはん♪
写真の奥のほうに、パソコンの前に座っている娘の
が見えますが気にしないでくだされ
(＞▽＜；； ヾ(^o^;)
久々にサッカーごはんです♪ サッカーする３時間前の娘のご飯です～。
＊ちくわ入りおかか卵焼きうどん。
＊りんごとバナナ。
＊牛乳、100％オレンジジュース。
ちくわ入りおかか卵焼きうどん。
ちくわ、玉ねぎ（orネギ）、ウインナーをフライパンで炒め、解凍した冷凍うどんを
投入し、塩コショウ、醤油で味付けしたら、かつお節をパラパラと入れて炒め、
最後に溶き卵を流し込んで、炒め過ぎないように半熟気味に仕上げる。
練習３時間前の 炭水化物とビタミン摂取です～
娘さん、中３で受験生ですが、引退なしです
高校行ってもサッカーするからね。
体は常に鍛えておかなければです。
なので とりあえず今月は
練習もしつつ、勉強と両立。
がんばれぇ～
カンテラのみんなもねぇ～
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