7000歩

　　　　　　　　　　長崎県平戸市　西教寺　観音菩薩　

コロナ禍とはいえ、今年は極端に歩かなくなった。今年一番歩数の多いのは、1月15日に8000歩の記録があるぐらいで、足腰が弱くなったことを痛切に感じている。ラジオ体操、ウオーキングマシン、スクワット、ストレッチなどをしていると言っても、筋力低下は否めない。

昨日はかかりつけの医院でインフルエンザ予防注射を受け、2ケ月に一度の診察と血圧などの薬を処方してもらった。そしてバスで戸塚駅前の眼科に行って白内障の術後検診を受け、上大岡に行って銀行関係の記帳を済ませ、昼食を済ませて帰路に着いた。

いつもなら、自宅近くの地下鉄降車駅からカミサンに車で迎えに来てもらうのだが、こういう甘えの生活習慣が災いしていることを断ち切ろうと家まで歩いた。万歩計は久しぶりに7000歩を超えていた。大した歩数ではないが足腰の筋力維持のために頑張ろうと思う。

普段運動しない生活習慣が身についてしまった体、76歳にもなると衰えのスピードは速いと実感する。健康の有難みが分かっているようでわかっていない自分、気力の衰えもある。ブログの投稿を今日もお休みしようと思ったが、日記代わりの内容でも書くことにした。書くことをやめたらますますダメになる。