今日はのんびりデー♪

私、やっぱり当分パン止められそうにないです～～

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日曜のお昼は予告通りパンを食べました
あれからダンナと大好きスーパーへ行き（笑）まーたまたパンいっぱい買っちゃいました！

3月12日（日）お昼ごはん・・・ずっしりサンド（あん&マーガリン）マンゴプリン

クリーム&マンゴプリン　土曜の昼に食べようと思って買ったプリン。美味い！

そしてこの後キックボクシングジムへダンナとチャリで向かいました
この日は風が強くてジム着く頃にはヘトヘトに。笑
入会を済ませ、その日からトレーニングしてきました。
館長さんが1時間半くらいつきっきりで色々な技を教えてくれてパンチやキックをやったんだけど、これがまた気持ちいいー
普段蹴りなんてしないですからねぇ～これはほんとストレス発散にもなるし真面目にトレーニングしたら絶対引き締まるはずっよぉーーーし気合入れて頑張るぞぉーーーーっっっ

夜ごはん、何にしよう。とまたまた昼間に行ったスーパーへ


パリジャン・メロンパン風トーストスプレッド


ダンナ→パリジャンにウインナー２本・ライ麦食パンにメロンパンスプレッド・スープ
私→ホットドック・パリジャンにスプレッド

そしてこの後

白玉クリームあんみつ

食べちゃったよぉ～お腹いっぱいなのに
でも美味かったぁ～～
この日はめずらしくダンナがパン食べたいと言うのでパンのみ！
なのでこの日私は３食パン！！・・・ほんっとにパン好きなんだなぁ～私・・・

この後ダンナと二人でウォーキング２０分&ジョギング１５分しました。

3月13日（月）
朝ごはん・・・納豆ご飯（玄米）バナナ酢
ひさーーーーしぶりに朝、米を食べました！！美味しかったぁ～
この後気持ちよーーーーく便通ありましたっっっやっぱりご飯食べた方がいいのかなぁ～

昼ごはん・・・ずっしりデニッシュ（クリーム）・ココア豆乳
夜ごはん・・・燃焼スープ

この日も夜ウォーキング&ジョギングしました

3月14日（火）
朝ごはん・・・バナナ酢・ヨーグルト
昼ごはん・・・

ほうれん草ベーグル・きのこポタージュ

実はこの日の朝の体重がここ1年のうちで一番重かった・・
なんで？？どうして？？？？・・・って結構食ってるもんなぁ～
なので昨日の朝昼は凄く少ない食事で我慢しました。はぁ～こんな事やってもきっと無意味なんだろうけどな。ホルモン治療してる間は体重増加、仕方ないんだろうけどさ。でもやっぱり気になっちゃいます

夜ごはん

ダンナ→ウインナー・ミックスベジタブル・チーズ入りオムレツ、ハッシュドポテト二枚、納豆ご飯
私→キムチ・チーズ入りオムレツ、ハッシュドポテト一枚

オムレツ、自分で言うのもなんですが、美味い～～～～

この日は流石にウォーキングしませんでした
あまりやりすぎてもねぇ～

ご飯後日曜に借りたDVDを観たのですが。
・プライド（格闘技）←ダンナが見た
・ビークール（コメディー）ジョントラボルタ・ユマサーマン主演←面白かった
・ソウ（サスペンス）
３枚借りて昨日は「ソウ」というサスペンスを見ました。
これは・・・・かなり後味悪い映画です
まぁー内容としては良くできてるなーとは思うけど、怖い、と言うか気持ち悪い・・・
と言うかとにかく後味悪すぎ！！！
でもしっかり全部観ちゃったけど。笑

そして今日は仕事休んじゃいましたー♪ダンナも・・・
郵便局や銀行に行きたかったので。
平日仕事してるから休まないとどうしても行けないんですよねぇ～
なのにまだ家でダラダラしてます。笑
ま、たまには平日のんびりしてもいいですよねっ

今日の朝ごはん・・・バナナ酢

昨日の晩、またイオナミン（宿便取る薬）飲んじゃった
飲まないでバナナ酢の効果をみたかったんだけど昨日からお腹がはっちゃって仕方なかったので飲んでしまいました。おかげで今朝はスッキリ！！

昼ごはん・・・濃厚バター風味ペストリー・ウインナー一本
このパン美味しいぃ～～～バターたーーーっぷり使ってるって味。
カロリーめちゃめちゃ高そう
はぁー私ってほんとに言ってる事とやってる事が矛盾してるよなぁ。
痩せたいくせにカロリー高いパンばっかり食べてさ

ほんとにここ最近の体重増加はショックです～

3月12日朝の体重・・・43.4kg　体脂肪・・・15.9%
3月13日　〃　　・・・43.6kg　　〃　・・・17.1%
3月14日　〃 ・・・44.0kg 〃 ・・・17.5%
3月15日 〃 ・・・43.8kg 〃 ・・・16.6%

もうほぼ44kgです・・・・
今年に入って３ｋｇも増えました
今までは食べ過ぎると一時的に体重増えて、でも少し気をつけるとすぐに体重戻っていたのに今回は気をつけても戻りません。確実に脂肪が増えてます。
すんなり穿けてたジーンズはキツイし、制服のスカートのウエストもきつくなってます。見た目もふっくらしてきた。
健康管理シート（毎朝毎晩の体重・体脂肪などを記入しているノート）を見てみると太ってきたのってホルモン注射とホルモンの薬を飲むようになってから。
だから食事の量を減らしても意味はないし、ダンナや友達にあんた全然平気なんだから気にしちゃダメだよ！！って言われるけどさ・・
やーーーっぱり気になるよ
でもほんと、ホルモンの薬って凄いですねぇ～
特に肉がついた場所って胸とお尻（腰まわり）！！女性特有の肉付きのいいところにつきました。
なので、良く考えれば女性らしい身体になったって事なんだよなぁ。
それにキックボクシング始めたから以前のような細いだけの身体で引き締めるより今くらい肉づきいい身体で引き締めた方がナイスバディーになれるかもっっ（←立ち直りはやっっポジティブなO型なので。笑）

今日はキックボクシング合同練習の日。張り切って鍛えてきまーすっっ