晩御飯の計算

秋の夜長、暇なので私にしては珍しいことに挑戦。
食品成分表と電卓で晩御飯のカロリー計算をしてみた。

メインディッシュは鶏とジャガイモの蒸し煮。
それにお浸し、味噌汁、ごはん、リンゴ

それだけで計算すると５４０kcal　塩分２.５ｇ
これだけだったらかなりヘルシーだけど

それにビール　３５０ml　１４７kcal　飲んで　

ご飯作りながらクッキー　２枚　８８kcal　つまみ食いして

ほかにもちょろちょろと・・・

ちゃんと(怪しいけど)計算してみると、恐ろしい実態が浮き彫りに・・・　
一日食べたもの全部記録して、計算したらどんな数字になるんだろう
そんな恐ろしいことはとてもできない

でも、怖い物見たさでまたやってみよう