歯ぎしりよさらば

歯ぎしりは歯にも歯茎にもよくないので
（頭痛にもよくないし）
歯医者さんがマウスピースを作ってくれました。
歯ぎしり防止マウスピース。
寝るときに装着します。

起きているときは気を付ければいいけど、寝ているときは無意識にやっちゃうからね。

でも、無意識にはずしちゃって起きたら枕の下に紛れてることもあります。

そういう時焦ります。
見つからないと、もしかして飲み込んじゃったのではないかと・・・

でも今のところ、飲み込むこともなく、かみ砕くこともなく
忘れること（つけないで寝ちゃうこと）はしばしばありますが
何とか頑張っています。

写真はケースです。
紛失、忘失防止に目立つ黄色です　

歯ぎしりよさらば・・

本当は起きてる時の歯ぎしり防止グッズも欲しい・・・