流す。。

人の気持ちなどに
なるべく
受けないようにと思ってはいても、

職場の人の言動に

受けてしまってることに

休みに入るとかなり身体が重くって

気づく。

今日は気持ちが悪く、なんとか家事をして
買い物へ。

ひと通り終わると
動けないので
眠る。


たいていそうするとだいぶいいのだけれど

今日はまだ気持ち悪さがずっとあって

歌ってみたが、呼吸することで楽になるかとおもったが

やはりくたびれていて。


少し音楽に合わせて身体を動かしてみると

それはダンスなのか遊戯なのか。。。自己流になってる、気功の手の動かし方で
自然を動くように動かすのは

やっぱり気持ちよくって

身体をなるべく伸ばす。


毎回、ボランティアのアロマ教室ではストレッチも入れてるけれど

今度はこの手の流れの動きを入れてみよう。


たくさん身体に空間に光が広がるように。