納豆ダイエット 経過 １週間目です。
４日目までは↓
http://blog.goo.ne.jp/gtomita/e/bbb072f42ffb48c44c407b994ffe99b9
初日 ７６．７ｋｇ
５日目 ７６．０ｋｇ－－
６日目 ７６．０ｋｇ 体重の増減無し、、ただし見た目は顔がすっきりしてきました。
７日目
mixiのコミュニティなどたくさんの納豆ダイエット関連が上がっていました。
また聞きでやり方の詳細を求める物や、普段から納豆を食べている人が
いい迷惑だ（ごもっとも）とか、、
あるある大辞典Ⅱのほかにみのもんたも最近取り上げたらしいですね。
そんな中で元々守るべきルール３つに加えてもう一つ注意しした方が良いルールがある事が判明。
１）納豆は朝晩２回食べる（合わせて６０－８０ｇ程度）
２）納豆は５０回以上かき混ぜる
３）食べるまでにそのまま２０分以上放置する。
そして
４）醤油や薬味などは食べる直前に入れる。
です。 番組内では触れていませんでしたが 醤油の塩分は納豆菌の繁殖を抑えてしまうそうです。
以前の「あるある」の納豆特集の時にやっていたようです
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru140/140_1.html
↑ 今回の放送内容
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru118/118_1.html
↑前回の納豆特集の内容 ほとんど同じですね、、、、
で、、７日目 ７６．７ｋｇ 初日と同じ（＋＋）；；
週末は過食気味なのと運動量が少ないのですが 微妙ですね。。
ただし、見た目は確かにすっきりしています、、、
８日目 丁度１週間たちました。 いわゆる節目の計測です。 
８日目 ７５．８ｋｇ 初日－０．９ｋｇ
うーーーん まあ 効果は有ったでしょうか？
少なくとも２週間は続けて結果を報告したいと思います。
