走る力を強くする為に、段差の低い階段で
重り片足6キロで、階段走り上がりの慣らしに入りました
重り片足6キロで走りは、ブログに何回か出しています
上り、下りに、慣れています
重り片足2キロで階段走り上がりも、出来ています
走る距離を伸ばすには
私の場合まだ足が弱いので
階段で、重り片足6キロで、強く鍛えます
2015年8月14日撮影 気功師 林 善雄72才
走る力を強くする為に、段差の低い階段で
重り片足6キロで、階段走り上がりの慣らしに入りました
重り片足6キロで走りは、ブログに何回か出しています
上り、下りに、慣れています
重り片足2キロで階段走り上がりも、出来ています
走る距離を伸ばすには
私の場合まだ足が弱いので
階段で、重り片足6キロで、強く鍛えます
2015年8月14日撮影 気功師 林 善雄72才