今日11.4キロ（リュック６キロ）関節の痛み無く歩けました
退院後１０キロ以上では初めてです
ロープで、横向きが
関節を正常に、強く出来てきました
２０１５年８月２７日撮影 気功師 林 善雄７２才
走るスタイルと骨、関節を強くする
目標で、鍛えています
前回より、下まで下がり、強くなっていました
前回のトレーニング効果を
確認できました
背筋が伸びて、気持ち良く出来ました
２０１５年８月２７日撮影 気功師 林 善雄７２才
走る力を強くする為に、今まで３段目でしたが
今回より４段目で、足の蹴る力を強くしました
２０１５年８月２７日ビデオ撮影より、写真にしました
気功師 林 善雄７２才
走る強い足だけでなく、歩くにも、正座するにも
重りでタタイテ強くして来ました
退院後、膝の関節が痛く
正座が出来ない状態より
走る衝撃にも対応できる、強い膝、関節、足に
強く回復出来ました
自分でタタクやり方は、安全に手加減できるし
体験でコツをつかみ上達できます
科学技術の技術向上が
楽しくなります
２０１５年８月２７日ビデオ撮影より写真にしました
気功師 林 善雄７２才
走る足腰と心臓を、強く鍛える為に
足に重りをつけて、階段を走り上がり、鍛えています
今回は両足で、重り１２キロをつけて
上まで走り上がり、出来ました
トレーニング効果が、確認できました
２０１５年８月２７日撮影 気功師 林 善雄７２才
視力回復のトレーニングは
眼科で診察を受けて、熱心にしています
60才入院後、下の表の回復です
高齢者では、普通視力回復は
出来ないと言われますが
気力、体力、スタミナの回復出来る
科学トレーニングで
視力も回復出来
パソコンも出来ています
2015年8月22日撮影 気功師 林 善雄72才
私72才ですが、走る筋肉、強く出来ています
重り無しで、階段走り上がりの感触、試して見ました
身軽に走り上がれます
又、重りをつけてトレーニングして
走る距離とスピードを上げていきます
2015年8月22日撮影 気功師 林 善雄72才
走る強さを回復目標で、腹筋を強くしています
前回より、腕の力も強く
回復出来てきました
2015年8月22日撮影 気功師 林 善雄72才
走る強い足に回復出来るように
裸足で太陽にあて、跳躍で鍛えています
2015年8月22日撮影 気功師 林 善雄72才
退院後、歩くのが困難より、走れるまで回復
重り無しで走りの回復を確認です
走るスピードと距離を伸ばす目標で
科学で考えて、データーを見て
トレーニングをしています
2015年8月22日撮影 気功師 林 善雄72才
