塩を抜くだけ！山下智久さん、チャン・グンソクさんも成功した「塩抜きダイエット」とは？
◆「塩抜きダイエット」の3大効果
体内の0.85％を占める塩分。体に必要な塩分は、1日あたり1.5～3g程度摂るだけで十分足りてしまいます。それなのに日本人の食生活では、昔ながらの醤油や味噌に加えて、近年のスナック菓子、加工食品などに含まれる過剰な塩分摂取がさまざまな失病を引き起こすと問題になっています。必要以上の塩分は、むくみや高血圧など、かえって体に悪影響を及ぼすことになるのです。
そこで一時的に塩分を断つことで体をリセットし、溜まった古い塩分を体外に排出するのがこのダイエットの狙い！「塩抜きダイエット」の身体に嬉しい効果を紹介していきましょう。
こちら←見てね
◆「塩抜きダイエット」の3大効果
体内の0.85％を占める塩分。体に必要な塩分は、1日あたり1.5～3g程度摂るだけで十分足りてしまいます。それなのに日本人の食生活では、昔ながらの醤油や味噌に加えて、近年のスナック菓子、加工食品などに含まれる過剰な塩分摂取がさまざまな失病を引き起こすと問題になっています。必要以上の塩分は、むくみや高血圧など、かえって体に悪影響を及ぼすことになるのです。
そこで一時的に塩分を断つことで体をリセットし、溜まった古い塩分を体外に排出するのがこのダイエットの狙い！「塩抜きダイエット」の身体に嬉しい効果を紹介していきましょう。
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