【衝撃】ただ〇〇するだけで前もも痩せするストレッチの方法が判明

こんにちは！
ぐーたらストレッチです(*^-^*)


みなさん、前ももの張りって気になったことありませんか？



私は昔からとにかく下半身デブでそれが悩みでかなりの大金を脚に使ってきました。



エステで高額なコースを組んで通ったり
大きな声では言えませんが脂肪吸引なんかもした事があります??




もちろん脚の筋トレもしたことあります。

なんなら、脚は太くなったような気がします！！




お尻のトレーニングも最初は下手くそで
前ももに効いてしまってむしろ前ももが太くなったり、、、、、





実は前ももを細くするのはとってもシンプルな方法があったんです！




それが前もものストレッチです?





日本人は骨格上、前かがみの姿勢が多く、前ももばかり使ってしまいがちです。


なので、「前ももをほぐす」そんな簡単な事で前ももの張りはなくなっていきましたー！




お尻のトレーニングをするときも必ずやっています！
ストレッチをするだけで、前ももには効かずお尻にしっかり負荷をかけれるようになったり
メリットが沢山あるんですよー ! ?




まだまだ私は体の割には脚は太いですが、かなり脚の悩みは減りました！



私はとてもめんどくさがり屋で、運動音痴なので
誰でもできるメニューを皆さんにご紹介したいと思います(^^)



最後までやれば必ず効果はあります☆




是非私と一緒に頑張りましょう(^^♪