いちにち

朝からドーナツを2個食べてエネルギー注入したせいかホットヨガまでの３本レッスンは楽でした昨日のトレーニングもバッチリ本日筋肉痛
快適
快調


ベンチプレス上々
WOWD芦花公園の元スタッフ青野ちゃ～ん
MAKOはトレーニング頑張ってます

今度ひとつ
思い出してポージング写メールでお送りしやすです

先週青野ちゃんいなくて私は寂しかったマジで…いつもベラベラ喋るわけじゃないのに、
体の張りを確認しあえる青野ちゃんがいないのは本当にさびしいです
涙、涙

また会える日楽しみにしています

そして今日の夕食は野菜オンリーで簡単に

これからゆっくりしようっと


そうそう帰りの駅ホームでカップルがケンカ
女子無言で男子突き飛ばす
すごかった
最近の女子強し



aloha　mako

埼玉高速鉄道～

川口駅より次なるレッスン先へ
埼玉高速鉄道は間引き運転で20分に一本みたい
今日も武蔵浦和駅よりもぉーダッシュしたけど
エスカレーターも止まっているので階段降りて
ひたすら降りて
またまたダッシュしましたが
最後の階段を降りようとした途端
美園行きは出発しちゃいました～
なんて悲しい～!
悲しすぎる～


今から20分待ちます

お腹も空いてきちゃったなぁ～

あぁ～
ちょめちょめ


aloha　mako