差し入れ

差し入れいただきました

モロゾフのもちもち感いっぱいの名前は?
商品名は?


書いてない


きょう新発売との事です
夜中なのに
ひとついたたいちゃおぅっと…


おぉ～


そとがサクッと
中はもちっと


ありがちな感想で申し訳ありませんが、その他に表現のしようがなくて、、、、


とにかく美味しいです

ありがとうございま～すごちそうさま～




aloha　mako

インスパ南浦和

ストレッチ＆ボディーシェイプ

ホットヨガ
参加していただいたメンバーさんありがとう～


私はカラダから何もなくなりました～(笑)


カラダから悪いものがすべて出てしまいました～
スッカラカン?(笑)
アクがぬけて
ツルピカになった?


ならない!ならない!(笑)


みなさんと毎回レッスンを楽しんでいきたいです

これからもよろしくお願いします


マハロ～



aloha　mako

ハイタッチ

今からまたインスパ南浦和に行きますが

今日のホットヨガ終わった後にズンバのナッツ先生がスタジオ前に来てくれて、久しぶりのハイタッチ



元気注入

＆


ミント味と何だろう?
美味しい小さなグミみたいなカプセルタイプの清涼感あふれるツブツブ
をナッツ先生私の手のひらに♪

おいしかったです

ごちそうさま～


また来週～



aloha　mako

モンブランリング

今日の休憩は


うは～


モンブランリング


小さいけどマロングラッセがのっていて美味しい～



マロングラッセは旦那さんの好物


また私だけ食べちゃってごめんなさい



ペコリ


ちなみに
旦那さん健康を考えて
チョイとダイエットしてます


夕食は山盛りサラダとペペロンチーノにします



野菜をいっぱい食べましょう




aloha　mako

スッキリ☆

カルドの１階にあるツリー


今日もパワーヨガに来ていただいたカルドのメンバーさんありがとう～


デトックス効果
大☆Dai☆だい☆なっ♪

このレッスン



私も芯からデトックス



後がスッキリ
気持ちがいいです

またお待ちしてま～す


余談ですが…

朝の番組スッキリ

みてますが、なんていいタイトルだろうといつも思っている私です

ちなみに…


テリー伊藤さんの口癖ほらほらが気に入ってます(笑)




aloha　mako

腕まくり♪

毎朝天気と気温はチェックする私

きのうより１度低いぐらい予報、、、

なぜか
私は腕まくり



どっかの女将さんじゃないんだから(笑)


でも腕まくり


モアモアの服では今日は暑かったか～

ショボ～ン


何を着ていいのかわからない今年の11月です




aloha　mako

一週間のはじまり☆

朝から結構やる事があり動きまくり～


汗がにじみます

今から電車に乗るのですがすでに胸と背中に汗が流れています



足にはムートンブーツ


寒い時には温かくて気持ちいい履き心地

でも、今、みたいに汗がでてくると
早く脱ぎたいよ～状態

帰りは夜遅いので、寒さを考えて履いた次第です


さぁ～

今日も頑張りましょう


一週間のはじまり
ホットヨガで汗かいてリフレッシュしましょう



aloha　mako