昨日の久しぶりのテニス🎾
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今日動けるか心配でした😨
腰も右ひじも少し痛かったですが
こんなもんじゃすまないよね…
この運動不足は・・・(￣▽￣;)
今日は休みだったからそんなに動かなかったけど、明日は仕事💦…しかも早番(泣)
筋肉痛の本番は明日来るんじゃないかと…
でも、体力＆筋力は衰えても
楽しいなテニス🎶 また練習したくなりました～
今夜の夕食はスペアリブ、中華くらげときゅうりの和え物、なすのけんちん、小松菜炒めでした。
昨日のパイナップル。最後の１個はスティック状にカットして冷凍してました。私の口には入る前に無くなってましたがΣ(￣□￣)！
今日も美味しく頂きました〜😋
おしまい。