ウォーキング再開

おはようございます。

空は真っ青な快晴❗️

風は気持ち良く、

秋を感じられる朝です。

昨日から久々に、

ウォーキングを再開しました。

…一年ぶり❓️

本当に久々です(笑)

コロナ禍で、

マスクでのウォーキングは、

少々気がのらず(言い訳？)、

ズルズルと休みがちになり、

運動不足な毎日でしたが、

運動不足は免疫力の低下❗️

と、奮起して再開しました。

昨日は一時間ぐらい歩いたから、

さすがに今日はちょっと筋肉痛💦

明日からは仕事なので、

毎朝30分ぐらい歩いて、

これを二週間ぐらい続けて調子が良ければ、

軽い筋トレも再開予定です💪

秋は食べ物が美味しい季節、

体重管理もしなくちゃね(笑)

三日坊主にならないように頑張ります❗️