本日１月４日、７８kgから、最低６５kgを目標にします！
つまり、６ヶ月でマイナス１３kgです。
出来なそうな目標を立てると、いつも出来ないので、このくらいにしました！
７月までに、毎月２kg落とすことにします！
何か出来そうな数字ですよね！👍😄
完全糖質抜きは続かないので、タンパク質を多く取る意識をしていきます👍😄
これが今日のお昼です！
サバと鳥肉
そして、水は最低２L飲みます！
２０１９年は、必ず達成しようと思います！💪😄
つまり、６ヶ月でマイナス１３kgです。
出来なそうな目標を立てると、いつも出来ないので、このくらいにしました！
７月までに、毎月２kg落とすことにします！
何か出来そうな数字ですよね！👍😄
完全糖質抜きは続かないので、タンパク質を多く取る意識をしていきます👍😄
これが今日のお昼です！
サバと鳥肉そして、水は最低２L飲みます！
２０１９年は、必ず達成しようと思います！💪😄