ミチの健康マニア2019 その2

毎年11月が魔の一か月😈

毎年何かしら不調に悩まされますが😱
12月になったら不思議と体調がぐーんと回復✨
やっと元に戻りました🙇‍♂️

滞っていた更新もまたぼちぼちやっていきますね🙇‍♂️

今年は健康マニアはまだ2回目💦

気持ちを新たに頑張ります‼️

体調回復すると、急に健康マニアになります😤
そしてストイックになりすぎますが💦

健康マニアとして欠かせないのは
週一回はスポーツトレーナーとして💪
取手グリーンスポーツセンターにて

オリジナルプログラム【整体ストレッチ教室】を提供させて頂いております‼️

寒くなって動かなくなってしまうので😖
私にとっても、貴重なトレーニングの時間です✨
今期は毎回15名以上の皆様が参加してくださり
嬉しい限りです🙏

そして健康マニアモードになると、
やたら意識高いっぽい　笑
メニューを作り出します😆

●お金がかからない健康レシピ🙋‍♀️●

【カマンベールのカレードリア】
残りのカレーで十六穀米ドリアを😋
贅沢にカマンベールを使ったら激ウマでした👍

【豆腐ピザ】
豆腐にミートソースをかけ
たっぷりチーズで焼きます‼️

どちらも糖質制限向きで
300円あれば作れまーす🤗

いつもこうやって気をつければいいのにね〜😤