奥医王山🍁

富山マラソンの準備期間と安静期間💦があった？ので1ヶ月ぶりの登山⤴️

一年ぶりの四人パーティーで賑やかに行ってきました。

行ってきたのは奥医王山⛰

久しぶりの里山、リハビリにちょうど良いと思っていたら前医王山までの急登に苦戦😲

粘土質の土の上に落ち葉が積もっていて滑る滑る😆

普段なら頼らないトラロープですがしっかり使わせてもらいました👍

マラソンのアスファルトと違い落ち葉でフカフカの登山道は脚に優しかったです😌

鳶岩に行かなかったので次は金沢側から登りたいと思います😊

帰りに庄川水記念公園に寄って紅葉狩りしました🍁

祖谷登山口からプチ周回してきます。

落ち葉の絨毯でフカフカ😌
キモチー⤴️⤴️

と思ってたのもつかの間…

前医王山までの急登😣

ロープ場何か所あっただろう。

トラロープだけど持たなくちゃムリ😆

所々の紅葉の朱で癒やされる🍁

前医王山の胎臓と金剛なるピークを踏む△

その後もロープ場😆

舗装路に出て休憩所🍬


砺波平野

南砺の山々

雲の切れ間から太陽が出ると紅葉も綺麗🍁

最後に288段の階段を登ってちょっと歩けば

奥医王山登頂△

一等三角点があった△

雨がポツポツ降ってきたので国見ヒュッテ付近まで下りて軽いランチ🥪☕

おやつやフルーツいっぱい貰った😋

下りはスイスイ♫

若干膝痛くなったけど良いリハビリになりました。

紅葉狩りに庄川水記念公園に行ったけどとりあえず足湯♨ゆず浮かんでた😌

目の保養になりました🍁

フライング紅葉狩り🍁

昨年の11月末に自転車で行って紅葉がめちゃ綺麗で感動した寺家公園に今年も行ってきました🍁

今年はただでさえ紅葉遅いのに昨年より一週間も前に来たので予想はしていたのですがまだまだ早かったです😂

でも桜咲いてました🌸

頑張ってはいるんだけどまだまだです🍁

でも前日飲み会だったし雨降る前に散歩できて良かったです🍁

公園ぐるーっと周回したら結構な距離歩くんですね😊

ちなみに昨年11月26日の寺家公園↓↓

🚲寺家公園まで - 安全帯ヨシ！

時間があればまた行きたいです🍁

リハビリ🏥サイクリング

日曜日の富山マラソン、走り終わって時間が経つにつれ両膝の破壊が進行し、水曜日まで階段降りる際は手摺りを持って降りるという始末🏥

顔には久しぶりの口唇ヘルペス😷

それでも脚の痛みが引いてきたのでそろそろ体を動かしたく、仕事も早く終わったので膝の負担が少ない自転車でリハビリ⤴️

時間も少ないので自宅から海王丸パークまで🚲💨

富山マラソンと違い新湊大橋は渡れないので堀岡発着場からワンチャンポンポン船で…

と思ったらちょうど出港されました🚢…😢


なので、新湊大橋の車道の下の歩道、あいの風プロムナードでワープ

エレベーターで🛗

海王丸パーク側の越ノ潟まで480m

自転車乗って渡っていたら放送で注意されました📢

あいの風プロムナードは歩行者専用通路です💦自転車は押して歩きましょう😅

海王丸パークに到着👏

雲一つ無い青空☀

初冠雪した立山連峰もよく見えました✨

と、ここで思いつきました💡

富山マラソンで走った道を通って帰ろうと😆

マラソンでは不甲斐ない走り(歩き)をしてしまったので自転車でリベンジだ⤴️⤴️

日曜日と違ってくっきり立山連峰を見ながらライド🚵‍♂

日曜日の富山マラソンが昨日の事のように思い出されます😌

一番長く感じたR8をくぐるための迂回路も自転車ならスイスイ😌

歩いて渡った富山北大橋

立山連峰ヤバすぎでしょ✨

あっという間！でもなかったけど無事ゴール地点まで走ってきました🚵‍♂

当然ながら応援の方々はいなかったけどお日柄も良かったので環水公園駐車場は入庫待ちの車で溢れてました😆

富岩運河沿い

紅葉と🍁自転車…カッコイイ😳

夕陽に輝らされる立山連峰もほんと美しい✨


ちょっと端折ったけど新湊大橋からの富山マラソン富山ラウンド☀

今日も北風が結構あったけど気持ちよく走れました😌

走行距離43km🚲

距離もほぼフルマラソン😂

やっぱり体動かすって気持ち良い😊

良いリハビリになりました👍

富山マラソン🏅

富山マラソン走ってきました😆
春に職場の人や息子も出ようかなと言うので先走りエントリーしたら誰も出ないという😂

出る出る詐欺にあいながらも秋の獅子舞が終わってから2ヶ月、時間見つけてトレーニングしてなんとか完走できました😳

目標タイムには届かなかったけどよくやったと今は思えます👏

終わってみての感想。

膝痛い！

この一言(笑)

でも沿道での声援やハイタッチなど本当に感動しました🥹

こんなに感動したし達成感もあるし来年も！

…とはまだ思えません😆

この膝痛は仕事に影響する💦

でもこの痛みが無くなったらまた走ると思います💪せっかく付いた筋肉落としたくない⤴️

山を歩くためのトレーニングだ😊

前日受付に富山市総合体育館

受付に来てる人みんな早そうに見える💦

富山駅で当日の切符🚃も買って準備万端👍

コースマップを見て作戦を練る…

とりあえずしっかり睡眠とって体調管理

4時半に起きてご飯食べて準備。

富山駅までの道、山が綺麗だ✨天気はバッチリ

富山マラソン開催まで0日いよいよ✊

高岡駅からスタート地点まで大行列

荷物預けたあとは冷えないように100均のカッパを羽織りました👍

ゴミ箱はそこら中にあるのでギリギリまで着用。エコじゃないけど致し方無い。

申請タイムをちょっと速くしたので周りの人みんな速そうに見える💦

号砲から5分半くらいでスタートゲート通過できました。スムーズ👍

高岡はアウェイなのでどこ走ってるのか分からず笑

でもグランオムと高岡大仏は分かった👍


北風どうかと思ったけど庄川河川敷は気持ちよく走れました💃

海沿いに出て白い巨塔も見えてきました🌉


いよいよ核心部の新湊大橋

完全に脚やられました😆

風無かったら暑さで地獄だったと思います😂

景色は…見る余裕ナシ🍐


30kmの壁とはよく言いますが、自分は25kmに壁が前倒し😱

やっとかっとの和合中…

でもハイタッチ応援隊とのハイタッチで元気がめちゃ出ました⤴️ありがと～

人との交流が一番力になりました👏

北代からの登りで最終的に両膝破壊🏥

走ろうにも走れなくなりました、終戦です😭

残り3kmから2kmが一番走れなくて悔しかったです…

最後の直線は頭の中で負けないでを唱えつつなんとか走りました😣

なんとかゴール🏁

もう走らなくて良いと思ったからか目から汗が😢

目標には30分くらい届かなかったけど完走できただけでも自分を褒めてやりたいと思いました😌

フィニッシャータオル掛けてもらった時の温かさ忘れません😢

ちなみにエイド🍴

一番楽しみにしていたかりんとうまんじゅうの頃はゾンビになっていたのでスルーでしたが、他はだいたい摂れました😋

昆布おはぎも美味しかったけど、ミニあんぱんが自分の中では一番でした👏

運営やボランティア、沿道の声援、本当にありがとうございました😌

記憶に残るイベントになりました✨

また出たいか、と聞かれれば両膝粉々の今はなんとも言えませんが(笑)