コアリズム4

週に1度のコアリズム会!
昨日は4回目でした。
少しスムーズに動けるようになった気がします
さらに体の中から燃えてる感じで暑くて暑くて…汗もたくさんかきました!
徐々に代謝が上がっているのかもと期待を胸にもっともっと頑張りたいんですがギックリ腰になりかねないハードさなのでマイペースにコアることにします

P.S.いつも必死に踊っているのでなかなかムービーを撮れないんですが前回の模様を少しだけ…。
こんな感じでやってます

グリィィィィーン☆

今日は東京の日でした
帰りに原宿に出来たH&Mにちょこっと寄ってきました〓
銀座のお店は未だに行列が出来ているみたいですがこちらはすんなり入れました
ラインナップも銀座とは違うようです。
カラフルで斬新なデザインのものが多くキョロキョロしてるうちにタイムアップ
結局、黒の長袖Tシャツを買っただけでした
帰りの新幹線では、指定席が満席…
時間をずらすとコアリズムに遅れるし…。
というわけでやむを得ず、エクスプレス予約で知らない間に貯まったポイントを使ってグリーンで帰ることに

広々とした座席、静かな空間

よく眠れました〓

よっしゃ踊るぞ〓

スヤスヤ☆

お昼寝まくらですが、夜もよく眠れそうです
ヒツジが1匹、ヒツジが2匹、ヒツジが…

モツア～☆

いろんなお店のモツ鍋を食べようと企画したモツア～
今回は2人で行きました
韓国風のモツ鍋〓
もつなべや。
キムチ鍋にモツが入ってる感じで辛すぎず、ちょうど良くお箸が進む進む…
締めに雑炊!?麺!?
と最初悩んでましたがお鍋を食べ終わるとお腹いっぱい。
お野菜たっぷりのお鍋で締めました

次はどこのモツ鍋がいいかなぁ!?

一緒に行ったアルちゃんのブログ↓
ALCOs dagbok

コアリズム会3

コアをはじめて3週間…
もうそろそろ…
とメジャーを持ち出したり体重計に乗ってみたりする人が出始めました。
私は3週間前と何も変わらず
毎日毎日熱心にやるコアなコアリズマーではないのでそんな簡単に結果は出ませんよね～。
とりあえず、コアの日、木曜日はお腹が空いてもガッツリ食べるのはやめて、魚肉ソーセージ程度に抑えておきます

セクシーなくびれまでまだまだです

ブログサーフィン☆

周りでブログをしてる方が多く、皆さんのブログをチェックさせてもらうのが日課になっています

私の大好きな安美錦さまもブログをされていて更新されているのを見るとホッとしてキュンとします〓
しかも私のブログと同じgooブログ
いつか安美錦さまが見て下さる事を夢見つつ、自己満足もありつつこれからも更新すべく努力する次第です〓

早～く来い来い、大阪場所〓
あと1ヵ月～

コアリズム2

昨日は、2回目のコアリズム会でした。
参加者の中には、毎日の自主練の成果でスムーズに踊る人も…

私は足の裏が何度もつりそうになり速いリズムについて行くのも必死のパッチでした

でも先週よりもコツが掴めている感じがしました。

ウェストのあたりが痛い…。クネクネとようけ動かしました

この調子でもっとスムーズに軽やかにリズミカルに踊れるよう自主練、頑張ります〓

いいお天気。

今日はいいお天気ですね
両手を広げ、思いっ切り背伸びしたくなるくらい
洗濯物もよく乾くだろうなぁ〓

富士山もとてもきれいです
東京に行ってきま～す

覚え書き☆

うわぁ～もうこんな時間
しないといけない事が色々あって忘れてはいけない時、
携帯のアラームに内容を書き込みセットする。
手帳に書く。
どちらかにするんですが、今すぐしないといけないわけじゃなく少し先でもいい事もあり、忘れてしまいそうになるのです

・確定申告。
・今までを振り返る。・仕事の資料をまとめる。

あ～他にも色々あったような気がしますが、まずはひとつずつ片付ける事にします。

とりあえずは睡眠ですね～

リアル☆

子ども向けの教育雑誌についてた付録みたいなものです
友達のお家にお邪魔して発見
電車に乗るお勉強で切符がついてました

小さな小さな紙切れなのにかなりリアルに出来ててビックリ