傾聴をしていると
ネガティブな感情を
たくさんお聴きすることがあります。
怒りや恨みを抱いてしまうことが
悪いとか
責めたり
分析するのではありません。
ありのままの自分を
受け入れて生きることです。
自分の感情や思考が
過去や未来に向いていないかと
気づくことです。
気づくだけでよいのです。
意識を「いま、ここ」に向けましょう。
生きていると
実感できるのは
意識が「いま、ここ」にある時だけです。
私自身
感情のダンプをしたり
ダンプされたりです。
そんな自分の
「いま、ここ」を
ユーモアを持って
受け入れます。
決して
ネガティブな感情を
持ってはいけないということではありません。
