身の回りの事

　毎朝5時頃目が覚める。お布団の中でまず伸びをして
　
それから今日の昼ご飯、晩御飯のことを考える　毎朝の事。

朝はパン食、お昼は大抵麺類、時として雑炊かピラフ、

夜は魚、野菜を中心に、たまに肉類、タンパク質、カルシュムを多く含むもの

毎日の献立が大変。若い人のように何でもと言う訳にはいかない

年相応に糖分、塩分を控えて　見た目も美味しく・・・・・


今日はお漬物と常備采をつくる予定。


家のチエッカーベリーの赤い実をひよどりが皆食べて葉っぱだけになった


大文字草の蕾がのぞいてる。桜草も咲き出した。