４月１５日 輪工房は、通常通り１１時からの営業となります
第二日曜日ということもあり、ロードのＡＰＥＸ練習会と、ＭＴＢミニツーリングが、７時に一気に集まる
天気もよくなり、集合時間前で６０名を越えた
もう数えるのも面倒なので、ロードを見送ったあとに、ＭＴＢスクールのメンバーだけを集めて、早々に出発
体を温める意味もあり、福田のイベント広場まで、ゆるゆると走ります
珍しく集合写真なども
今回のメンバーは、一般参加の女性が一人
３月に購入したばかりの男性と
ＭＴＢは持っていない、シクロクロスライダーがレンタルで
そしてベテラン？女性３名が、基本を見直す意味で？？参加
まずは自己紹介
そしてストレッチ
ＭＴＢで一番肝になる、ハンドルバーの持ち方と、その意味を体の動きから理解してもらう
このあとは実際に乗って、舗装路を走りながら、バイクの基本の動き、体を中心に左右に振る練習、前後に重心を移すイメージ練習
ＢＩＫＥの上での、この２種類の基本的な動きがすべて
しっかり出来たら、いよいよ下ります
下りは、腰を引いてゆっくりと、そして坂の途中で、一瞬でいいので足を着かずに停止して、下りきる
一番重たい身体の重心のお尻の引き方が肝
これをしっかりやることが、すべての抜重につながります
それにしても、桜が見事で、スクール自体が明るい雰囲気になりました
次は横の動き
パイロン代わりに、ボトルや、ザックを、舗装路においてまずは８の字
なぜ舗装路かというと、ノンペダリングがやりやすいのと、タイヤのグリップが一定なので、しっかりＢＩＫＥを倒せるからです
まずはＢＩＫＥを倒せるようになることが大切
これはしっかり走るので、みんな楽しいらしいｗ
写真はないが、このあとにフロントタイヤの加重を抜いて、小さな段差を上がる練習を
あげるタイミングがどんどん掴めてくると、動きがスムーズになっていく
ここまでで、とりあえず広場での基本練習は終了
いよいよ本番のトレールでおさらいです
こんなときには、レベルをいろいろ作り上げてある、ＭＴＢ専用のルートが最大限に生かされます
中上級者レベルアップスクールだって出来ますからｗ
練習のときよりの急斜面で体験
飲み込みがよくて、いい感じ
コース内を走って、最後のチャレンジポイントへ
ここはレースでも上がれる方は少なかったが、今回はコンディションがいい
果敢に攻め込んでましたｗ
最後は森の中をグルッと周って
小さな板のドロップオフで終了
なんとなく抜重はつかってなかったけど
こんな３０センチくらいの、小さな段差なら、気にせず走ってしまうようなので、初心者スクールとしては、じゅうぶんです
自転車は体力的に早くなるには時間がかかりますが
苦手を攻略して、上手く乗れるようになると、ロスしていた分は、あっという間に短縮できます
速くなるより
まずは上手くなりましょう
次回は、ロードの初心者テクニックスクール ５月２日 ４０キロくらいのコースで、ペダリングや重心の置き方などのテクニックを覚えてもらいます
そしてＭＴＢスクールは、５月１０日におこないます
いずれも定員６名程度、一般参加（輪工房購入以外の方）は、２０００円となります
メール（cycle@goo.jp）にてお申し込みください
↓ブログランキングに参加してますので、ポチットよろしくお願いします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
