ギクッ・・・！

いやグキッ？　とやってしまいました。
今日の朝福田の森で、ちょっとしたスクーリング中に、細かい左回りの上り下りを何回か教えている最中でした。
左の横腹の筋肉が攣って、イタタタターと
ＭＴＢを降りてみると、痛くてまっすぐ立てない、おまけに腰の骨も微妙に引っ張られて、ずれているようで、後ろにそることが出来ませんです。
ウーなんにもしてなくても十分痛いです。
ＭＴＢに乗っているときよりも、歩くと痛い。
痛み止めを飲んで、腰バンドをして、今はひたすら耐えてます。

まあ福田の森はというと・・・
コースはとてもいい感じです。
土手からのコンパネ橋も、水が引いたら、大丈夫なようですよ。
橋はみんな生きてました。
ガマの森方面のコース延長も考えてきましたが、今回は間に合わないかもしれません。
但しいいコース取りを見つけました、今使っていないコースも使って、中級者以上の方の６０分ソロクラスをやってみたいですね。
「ガマの森の一番奥から入って、途中のショートカットの激坂くだりを入れて、ガマの森の男坂を逆に登ります、ふくろうの森はバームの坂を登って、新たなスイッチバックを下ります。かなりテクニカルですよね。」
つっかえてレースにならないかも｛笑｝

あーそれにしても腰が痛いと、不自由です。