独身ひきニートで自律神経失調症でうつ病でパニック障害で糖尿病で乾癬な奴の垂れ流し日記と記録

36歳にもなるのに、家庭も持たずにうつ病などの克服と糖尿病治療なんかの記録です。

起きましたね。

2020-12-22 21:19:38 | 日記
やっぱり、病院に行くって疲れるんだね。

特に内科は診察室が5つもあるのに、待ち時間が2時間とか当たり前だもんな。

2時間くらいならまだいいよ。

5時間〜6時間以上待ってる人も居るからね。

朝8時半に病院に着いて診察がお昼近い人もいたしね。

そんで、バスは走ってる本数が少ない。

1時間に一本だから、ひとつ乗り逃すと1時間待ち。

しかも、待つのは仕方ないとしてもバス停にベンチや椅子が無いのがしんどいんだよ。

周りにはコンビニ1軒であとは住宅街。

暇つぶしできる場所が無い。

全く無い。

だから、座るならば直接地面に座らなきゃならない。

そういう事情を病院が配慮してくれるわけじゃないし。

いつも、何故かは知らないけど、乗りたいバスの時間に病院が終わる。

そこから、ゆっくり歩いてバス停まで行って大体30分くらい。

残りの30分は立ったまま待ってなきゃならない。

今日は晴れてたからマシだけど、雨や雪の日ならば座る場所も無くなる。

しかも、スマホもパケ代がもったいないから使えない。

確かに道路向かいにコンビニあってWi-Fiは飛んでるけど、バス停に行くとWi-Fiが入らない。

天気が悪い日はそのコンビニで時間を潰すしかないよね。

ただでさえ、バス停から病院までの道のりは坂道ばっかりで息切れしてメガネが曇るくらいにしんどい。

普通に歩けば20分かかるところ、今日はバスから降りて15分くらいで病院まで速歩で行った。

だって、内科の受付時間は11時まで。

最寄り駅にバスが到着は10時27分。

普通に歩いていたら、受付時間を過ぎてしまう。

だから、上り坂をノンストップで速く歩ききった。

そして、上り坂を歩ききった先には次は階段。

マスクをずらしてメガネが曇らないようにして息切れしながら病院に到着。

受付して、内科外来に行けば座る場所が無いくらいに患者さんいっぱい。

再来の受付時間は11時だけど、予約を取った人の時間は午後の人も多い。

実際、私も次回の予約は12時からになってる。

それから、血液検査や尿検査に眼科で診察があるから帰りは何時になるかわからない。

その日は月曜日で精神科も受診する。

精神科は余裕で間に合うけど、精神科が終わってからが問題。

検査とかがあるってことは、検査結果が出てからが内科は診察。

少し早めに来てくださいとかって言われたけど、その日は長い長い1日になりそうな感じ。

1月18日だから、まだ雪が降って積もって凍りついててもおかしくない。

家から最寄りのバス停まで徒歩ならば30分〜40分くらいはかかる。

もちろん、天気にも左右される。

もう、今から気分は憂鬱。

クリスマスや年越しは楽しみだけどね。

早く今週が終わればいいのに。

今週中は平日は全部予定が入ってる。

そうだ、今週は土曜日も予定が入ってた。

でも、ハードな今週が終わってしまえばあとは正月休みに入るから、ゆっくりできるかもしれない。

車が無いから、金が無いから、外出する予定も無いし。

何にもしないで、編み物してれば勝手に時間は過ぎてしまう。

左の奥歯が虫歯で痛いけど、放置してたら左下の歯がもろくなって勝手に欠けて、歯が半分になった。

痛いけど、歯医者には行きたくない。

どうせ、甘い物とか食べれないんだから痛み止めの薬を飲んでれば正月は越えられるでしょう。

食事は玄米ご飯に野菜の組み合わせなんだから、味噌や醤油よりも鶏だし、かつおだし、コンソメとかを多く利用すれば血圧も血糖値も上がらないし。

それ以外間食しないんだから、急激に血糖値が上がる事も無いでしょうし。

低血糖の症状が出たら、チョコとかコーヒーに砂糖って対策もできるし。

血糖値が上がれば、喉が乾くとかトイレが近くなるとか、症状は把握しているから操作出来そうだし。

玄米ご飯生活は悪くない。

玄米は美味しいし、野菜も切って茹でて火を通した状態で大きめなタッパとかに入れて冷蔵庫保存すれば、どんな料理にも簡単に使えるし。

薄味の野菜料理に玄米ご飯だけでも、結構満足するんだよな。

それに、魚の切り身とかも買って冷凍保存しとけばいいよね。

魚料理も魅力的。

確か青魚には血糖値を下げる効果なかったっけ?

今日は見たい番組があるわけじゃないし、21時になるし、早く寝ましょう。

明日は午後に来客2件。

・ヘルパーさん
・リンクの経過監察日

午前中はともかく、午後に用事が集中してる。

明日の午前中は寝てたいから、今の20時51分から眠れたら12時間以上は眠れる計算。

ちょうどDVDも終わったし、寝る支度しようかな?

それとも、もう少し起きてるか?

イヤイヤ、疲れてるし、なんか体がだるいし軽く眠気あるし、眠剤に夕食後の薬を飲んで、ゆっくりと眠りの世界に行こう。

やっぱり、寝れるってさいいよね。

私はパジャマとかは着ないから、パンツにタンクトップで寝るんだけど、肌に刺さる様な寒さのあとに冷えた布団に入って暖まる頃には寝付くってのがイイ!

眠剤さまさま。

夜にこうして眠気が来るってことはやっぱり昼間に起きて活動してるからなんだろうね。

眠れるって最高な事だよね。

不眠症で眠れない夜を過ごすイライラ。

「寝たい」「寝よう」「寝なきゃ」

そうやって、寝ようとか頑張ると余計に眠れないジレンマ。

辛いんだよね。

それに比べたら、あくびが出たり軽い倦怠感や眠気が自然に出るなんて数年前には予想も出来なかった。

少しずつでも治るならば、このままあの病院で治療を続けよう。

もっと評判のイイ先生を知ってるけど、車が無いと行けない病院の先生だからね。

可能ならば、紹介してもらいたいところなんだけどね。

その病院に行く手段が無いから仕方ないよね。

ハァ〜。

ブログ書くのも疲れたから寝る。

おやすみなさい。

やっと帰宅する。

2020-12-22 16:19:03 | 日記
帰宅して、腹減ったからラーメンを食べようとお湯を沸かしながら、プレステ2でDVDを見ようとしたら、ディスク入口が開かない。

ボタンを押すとディスク入口が出ようとするけど何かが引っかかってるみたいで出て来ない。

だから、カッターの刃で出そうとしたら、入口のPSロゴの部分が取れた。

そしたら、中の黒い色したディスク入口が何かに引っかかって出て来ないから、黒い部分を押したりしてみたら、一応出てきた。

そのまま、何回か出し入れを繰り返したから正常にディスク入口が出てきたし、しまる。

一応、直った感じだけど、また同じ状態になる可能性はある。

ダメだね。ダメだよ。

なんか疲れた。

病院にもバス待ちにもプレステにもだから、ラーメン食べたら寝るわ。

今夜は見たい番組はないから、ゆっくり寝てられるし。

明日は明日でヘルパーさんとか来客あるし、本当は今日はゆっくりしたかったのに。

病院が更に嫌いになりました。

そんで、今日病院に行く原因の薬について先生に相談。

・激しいめまい(歩くのに壁とかに支えられなきゃ歩けない)

・強い眠気

・しんどい倦怠感

・吐き気

こんな状態でしたが、食生活を以前のように戻したら薬を飲んでも症状が軽くなりました。

そんな感じで伝えたら先生は首をかしげて「そんな副作用が出る薬じゃないんだけどな。」って。

それで、次回の診察日のときに血液検査と尿検査するから、薬は一旦お休みして、食事療法で様子をみることになりました。

まぁ、2週間くらいで血糖値が417から112まで下がる様な食生活してたから、それで様子をみるって。

「食事療法を頑張ってくれてるから」って言われた。

とりあえず、飲む薬が1種類減ったのは良いことだから。

間食せずに玄米ご飯を食べてたら大丈夫だと思うけど。

糖分って言われても、コーヒーの砂糖以外はほとんど摂取しないから、血糖値の心配よりも体重を減らす方法をなんとかしなきゃね。

肥満は万病の元らしいからね。

眠いし、疲れたから、お気に入りの動画見ながら寝ましょう。

それからは、起きてから考える。

編み物進めたいしね。

おはようございます。

2020-12-22 07:21:21 | 日記
予定通りに起きれましたが、やはり眠いの。

何時のバスで行こうかな?

って、時刻表見たら8時過ぎに起きても大丈夫だった。

だから、二度寝する。

だって、1時間も何をしてればいい?

さっき、血糖値を下げる薬を飲んだから、調子が悪くなるかもしれないし。

8時20分に目覚ましセットして休む。