寝る支度をします。

もう、日付が変わってるから金曜日なんだね。

夜にはゴミ出しを忘れないようにしなきゃならない。

眠剤を飲んだ。

タバコ吸える幸せ。

やっぱり、朝早くの日光を浴びるのは自律神経に効果的なんだね。

自然と夜になってくると、眠くなるからね。

あくびは出ないけど、まぶたが重くなってくるし体もなんだか眠気のだるさがある。

布団に入ったら寝落ちしそう。

そうあくまで「しそう」どんなに眠くても眠くても寝落ちしないで朝を迎える可能性もある。

そこが不眠症の厄介なところ。

不眠症は寝れないだけじゃなくて、精神面がかなり消耗するからね。

それに、不眠は見えない部分で悪い影響が出てくる。

吐き気、逆流性食道炎、胃の膨張感や不快感。

それに、頭で考えるように体が動かない場合もある。

また、かかとが裂けてきた。

薬を塗って靴下はかなきゃ。

もう、寝るだけだから、面倒臭い。

いいや、専用の靴下を持ってくるのも薬を塗るのも、今からは嫌だ。

別に今夜に処置するか？

明日に処置するか？

さほど、変わらないだろう。

寝てる時にタオルケットや毛布に引っ掛からないように、引っ掛かりそうな厚い角質とかは爪切りで切っておかなきゃ。

なんだか吐き気。

寝る。