こんにちは 石川です。
少しではありますが朝晩 涼しく感じられるようになりましたね。
前回 ロコモティブシンドロームについて皆様と勉強した時
「今度、栄養についても知りたい。
」
とのご希望があり今回
五大栄養素の種類と効果
それを多く含む食品について急ぎ足ではありましたが
勉強しました。 ※ビタミンは、もう少し掘り下げて・・・
質疑応答が不十分だった事が反省点ですが良かった事は、
「交換」という事
に気づいて下さった点です。
大豆製品は、体にいいから摂りたい
でも納豆はダメ
だったら 
豆腐や味噌
みたいに別の食材にされる事です。
次回は、食品交換についてお話が出来そうです。
少しではありますが朝晩 涼しく感じられるようになりましたね。
前回 ロコモティブシンドロームについて皆様と勉強した時
「今度、栄養についても知りたい。
」とのご希望があり今回五大栄養素の種類と効果
それを多く含む食品について急ぎ足ではありましたが 勉強しました。 ※ビタミンは、もう少し掘り下げて・・・
質疑応答が不十分だった事が反省点ですが良かった事は、
「交換」という事に気づいて下さった点です。
大豆製品は、体にいいから摂りたい
でも納豆はダメだったら 豆腐や味噌みたいに別の食材にされる事です。
次回は、食品交換についてお話が出来そうです。
