便秘改善したみたいだけど…

おはようございます！

アロマテラピー&カラーセラピーで、

あなたの体と心を元気にする

ラファエルの林久美です。

便秘によくなる方のお話を聞いていると、

高確率で、

『ヨーグルトを毎朝食べてるんですけどねー』

って返ってきます。

便秘⇒ヨーグルトって連想が、

しっかり世の中に浸透してるんだな…

って思うと共に、

お手軽に食べられるヨーグルトって、

砂糖が入っていることが多く、

乳製品＋砂糖になるので逆に腸に負担がかかる。

乳製品を食べて便秘が改善するのは、

腸内細菌が改善されたのではなく、

単純にお腹を壊してることが多いのです(笑)

その瞬間は便秘が解消されて

スッキリするかもしれませんが、

長期的にみると腸に負担がかかっているので、

体調は改善していかないし、

やる気や元気が失われていきます。

ヨーグルトは体質改善で食べる、

ではなく、

嗜好品としての扱いが良いですねー。

じゃ、便秘には何がいいの？

ってなると、私は断然

お味噌

をオススメします！

日本に生まれ育った体は、

やっぱりその地に昔から受け継がれてるものが

合っているんですよね。

そして。

発酵食品って言われてすぐに思い浮かぶのが

・ヨーグルト

・お味噌

　

くらいかもしれませんが、他にも

・納豆

・甘酒

・醤油

・ぬか漬け

・キムチ

なんかもあるので、

自分好みの発酵食品を見つけるのも

楽しいですね♪

会員限定・期間限定メニューです。

↓↓↓↓↓

【予告】カラーセラピーであなたの2021年を見つけよう！

人気メニューのカラーセラピーカウンセリングが、12月限定でなんと半額に。

詳細はRFC会員メールにてお知らせいたします。

楽しみにお待ちくださいね！

★会員登録(無料)はこちらから→RFC会員登録フォーム

====================

●ラファエルの情報はこちらから

【ホームページ】

http://www.healing-raphael.com

ラファエルが提供しているもの、全てがここでチェックできます。

【LINE公式アカウント】週1回発行

LINE 友だち登録

インスピレーション言葉を配信。

直近1週間の予約空き状況を知るのにも便利です。

【ラファエルファンクラブ会員募集中】登録無料

RFC会員登録フォーム

週1～2回、メールで情報を受け取れます。

会員限定のイベントもあります。