春の不調

今さら感が満載ですが、

やっと『鬼滅の刃』を全巻読了。

私は愈史郞くんが好きです♥️

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

まぶたがピクピクする

足がつる

夢ばかり見る

なんて相談が最近よくあります。

これ、実はそもそもの原因が同じなんです。

季節柄って言ってしまえば

それまでなんですが、

今は春で、

春は五行でいうと『木』

そして『木』の時期は

五臓では『肝』に不調が起きやすいのです。

肝臓が弱ると、見られる自覚症状は…

・筋肉がピクピクする

・足がつる、こむら返り

・手足のしぴれ感

・爪がもろくなる、二枚爪

・目の充血、眼精疲労

・目が疲れやすく、かすむ

・目が乾燥してゴロゴロする

・まぶしくて目を閉じていたい

・歯ぎしり

・歯肉炎

・排便してもスッキリしない

・便秘と下痢を交互に繰り返す

・痔

・貧血

・無月経、少量月経

・月経周期不安定

・眠りが浅く、夢を見る

・のどの異物感

・こめかみ痛

・腰痛

もし上記のことが複数あるのであれば、

肝臓が弱っていると考えてみてください。

簡単な対処方法としては…

・目を疲れさせない

・午前0時までに眠る

・眠る3時間前以降は何も食べない

・酸味があるものを食べる

・爪もみをする

パソコン業務ばかりであれば、

15分に1度は1分ほどまぷたを閉じたり。

夕食の時間を工夫してみたり、

夕食断食をしてみたり。

酢の物を作って食べてみたり。

電車の中でボーっとしながら

爪をむぎゅむぎゅしてみたり。

生活の中で取り入れられることを

積極的にやってみてくださいね！

ちなみに精油は

・オレンジ

・ベルガモット

・グレープフルーツ

・カモミール

をお使いください！