テンプレート~変更しましたぁ・・・
元気です‼︎
水槽起こしてから2週間➖
外部式ろ過器も加えてと~
ヒーターも!
やっと、お魚入れたぁ~^_-☆
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水槽起こしてから2週間➖
外部式ろ過器も加えてと~
ヒーターも!
やっと、お魚入れたぁ~^_-☆
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昨日は、ひさしぶりにのteamの練習会へ。(*^_^*) サイクリング
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お天気も良いし~仲間とも出会えたし~
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でェ、メインはBIKEの大試乗会!!
アメ輪・イタ輪・・・試乗ヽ〔゜Д゜〕丿スゴイ
どれもこれも~あぁ~~~お財布が・・あぁ~( ;o;)
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これは、残念ながら、マイバイクじゃなく、お借りして試乗させてもらった・・
BIKE TREK マドン
カッコ良いし、踏み込み軽いし、加速も良いし、空力性・快適性、ともに備わっていて、
最高!!ヽ(●´ε`●)ノ ホスィ ヘッドチューブが、エアロ形状でエアロ効果をもたらしてる~
それに、シートチューブを、縦方向にしならせ、振動吸収性を誇っている~
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後は、トレ第二弾!夕方JOG10Km・・・間に合ったぁ~
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BIKE 41Km TIME1:40 1400CAL
JOG 10Km TIME1:10 600CAL
JOG 10Km TIME1:10 600CAL
HIDE-猿
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昨日は、穴場スポット~隠れ家のような雰囲気…
アメリカアンティーク家具、雑貨、ガーデニングのお店へちょこっと。
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お部屋のワンポイントに‼︎
アメリカアンティーク家具、雑貨、ガーデニングのお店へちょこっと。
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お部屋のワンポイントに‼︎
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今日は、有休取れたぁ~ヽ(*´v`*)ノ
でェ、神さんと穴場スポットへ!
用を済ませ、鬼無町方面から、RUN突入!PM12:40すた=と・・・((“Q(´▽`。)あづいいいいぃ。
久しぶりの暑さ~~~ 瀬戸内国立公園の浜へ向かって、サンポート赤灯台経由で屋島へ!
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浜ノ町のお洒落なお店~ここのカフェーは瀬戸内海が展望・・・爽快でいろいろ。
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ここは、高松トライアスロン大会のスタート地点です。
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海上保安庁・・・とさ PL08 休んでます。チョット一息
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サンポート赤灯台( 'ω'o[Now]o 夜になると灯りが~綺麗です。
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体幹筋肉・・・ボロボロで家路に┐(´д`)┌
でェ、神さんと穴場スポットへ!
用を済ませ、鬼無町方面から、RUN突入!PM12:40すた=と・・・((“Q(´▽`。)あづいいいいぃ。
久しぶりの暑さ~~~ 瀬戸内国立公園の浜へ向かって、サンポート赤灯台経由で屋島へ!
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浜ノ町のお洒落なお店~ここのカフェーは瀬戸内海が展望・・・爽快でいろいろ。
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ここは、高松トライアスロン大会のスタート地点です。
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海上保安庁・・・とさ PL08 休んでます。チョット一息
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サンポート赤灯台( 'ω'o[Now]o 夜になると灯りが~綺麗です。
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体幹筋肉・・・ボロボロで家路に┐(´д`)┌
Nike + 23Km:2:33 1500CAL
ビールがヽ(●´ε`●)ノ ホスィ
HIDE-猿 
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