―愛車のメンテナンス―

7月29日（月）
―愛車のメンテナンス―

まだまだ暑い日が続きますねぇ～
本日は、インドアに徹し、トライアスロン等でお世話になった
愛車「コルナゴC59」ロードバイクのお掃除！
半月板損傷でRUN＆BIKEがご無沙汰していますが愛着を感じますねぇ～
また、お部屋のインテリアとして飾っておきます・・・
ーいつか走れることを願って・・・ー

HIDE猿

―（バスツアー）で蒜山高原＆神庭の滝―

日帰り旅行～満喫！
―（バスツアー）で蒜山高原＆神庭の滝―


パリ五輪2024始まりましたね～
日本選手団のご活躍をTV観戦で応援しています！「ガンバレ日本！」

7月27日（土）晴
本日は、朝早くから出発して蒜山方面へ向かいました。
昼食は、蒜山高原センターで昼食済ませ、夏の風物詩となっているひまわり畑＆ジャージー牛を眺め、最終目的地となる「神庭の滝」の風景を満喫！

「蒜山高原センタ―・ジョイフルパーク」


「風の葉」真庭市の檜を使った葉っぱが舞い上がっているようです～


―高原に咲く夏の顔「ひまわり」―


のんびりと草を食む様子は癒されますねぇ～




（日本の滝百選）「神庭の滝」断崖絶壁から流れ落ちる滝は豪快さがあり圧巻の迫力！
温度差が有り、涼しく感じました～秋の紅葉時期にまた来たいですねぇ～




「玉垂の滝」


野生の猿が見られました～餌を食べる姿が可愛い感じ！


6.6Kｍ　8479歩

HIDE猿

スタジアム周辺ウォーキング☀

スタジアム周辺ウォーキング☀

7月23日（火）

本日は、スタジアム外周コース！

ー今日も暑かったぁ！ー

🔵　1周700mを11周して帰宅！

熱中症に気をつけてですねぇ~

ご褒美は、これ！

　　　　　　　　　　　　　　　　HIDE猿

自家製の「アイスコーヒー」を楽しみました！

パリ五輪もまもなく開催ですねぇ～
TV観戦が楽しみです！「ガンバレ日本」

ー猛暑日が続く中、自家製の「アイスコーヒー」を楽しみましたー
お仕事の関係で1人暮らし時に、活躍してもらったコーヒメーカーで、頂いた豆「VANTA　BLACA」を中細挽きにして、「コクのある味わいと香り」を目指して自己流で作ってみました。




アイスコーヒーが恋しくなる季節！自己流でしたが、豆を挽いたコーヒーには味わいと香りがあっていいですねぇ～

HIDE猿

野球観戦&ウォーキング☀

ー今日も暑い！水分はしっかりとねぇー

7月21日（日）

香川県総合運動公園周辺ウォーキング！

🔵　体重減量目指して、頑張って参りましょうかぁ〜

距離:8Km

TIME:1:17:40

キロAV:11:05

運動カロリー:288

1日総距離:9.6Km  9587歩

2068カロリー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HIDE猿