写真199

昨日、スクワットをしました。

55kg 5✖️1

70kg 3✖️1

75kg 2✖️1

70kg 2✖️1

でした。

まぁ〜こんな感じで、週2。

どこまでいけるかな

出来る限り、少ないメニューで短時間・高効率なトレーニング実験

食事制限なし（逆に増えている…）

掛かった時間はおよそ10分程度

親父肉撲滅！

しかし、全身に軽い張り有り！

良い感じですよっ