反省を生かして

先週は、忙しいのと体調がイマイチなのもあって、あんまり記憶がない。

まず朝は、なかなか起きられなくて、自分時間が取れないまま、台所仕事に突入するのがストレスでした。
夫と娘さんを送り出した後に、朝食をとるのですが、そこまでが結構ハードなので、２度寝してしまう。

いつもなら、１時間くらいで目を覚ますのですが、体調がイマイチなせいもあって、２時間くらい寝てしまうこともある。
そうすると、午前中予定していたことが、ほとんどこなせなくなってしまう。

で、なんか落ち込む。

自分は行動記録っぽいものを、カレンダーに箇条書きをしているのですが、余裕があるときに目を通してみた。
すると、『いろいろできてるじゃん』って思った。

じゃあ、どうして落ち込んでしまっていたのか、考えてみた。

答。
単純にやることが多すぎた、ということでした。

自分のキャパ以上のことを、自分に課していたのです。

疲れ気味で、体調もイマイチだったのに、早朝からお弁当作り、2件の通院、週の後半は夫が出張だったので、ゴミ出しとか、洗濯物干しとか（いつもは夫が担当）やらなきゃいけなかったし、じゃあ、どこを手を抜いていいいのかといったら、どれも最低限しなきゃいけなかったことの様に感じる。

ゴミ出しとか、娘さんにも手伝ってもらったら良かったんだよね。
今はそう思うけれど、その時は、頼む余裕すらなかった。

反省を生かして、今週はマイペースやってみるぞ。