デイケアの午後が始まりました。昨夜は６時間眠れましたが、朝からずっと眠いです。デイケアの人達と話をしたい気分もなくなりました。気分が下降線を辿っています。午前の部は『バランスのとれた考え方』というプログラムで私が出した鬱の絶望感を題材にしました。絶望感、憂鬱、無力感の気分はいづれも和らぎませんでした。私は認知行動療法で治るには限界があるように感じられました。デイケアのメンバーにカミングアウトできて . . . 本文を読む
晴彦日記 @higakinorihiko 13:35
午前中のデイケアの認知行動療法SSTが充実したプログラムが充実していたので、ちょっとお疲れ気味です。
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晴彦日記 @higakinorihiko 13:40
私はうつの時、LINE、メールなど文字の入力ができなくなります。そして音声のスカイプなどで人と繋がっています。
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