ウルフのつぶやきばっかり。。。
（
言うよねぇ～ ）。。。。。。。。じゃぁ。。
何かつぶやきたいことでもあります？
いぇ。。特に。。。
ほらね。。寝てるし。。
疲れ目なのか、何なのか。。。左目だけが見えにくくなって。。
しばらくは音楽を流すだけで自分を癒していましたが
読もう！読もう！と思いながら積み上げていた本を目にすると我慢できず、
負担をかけない程度に少しずつ読む時間を持つように
ジャンルを決めず、あれもこれも読むウルフ。。。
深呼吸すると体の隅々にまで酸素がいきわたるように
読書は心の隅々。。あらゆる感情に働きかけて何かがほぐれていきます。
ヨガをやっている友人が瞑想の時間を持つといいよ
と教えてくれたので、深呼吸と共に一日に一時間近くはそんな時間も持つように
メディテーションとも言うんでしょうか？
呼吸が整ってくると、
何だか本来持っている自然治癒力がうまく働き始めているような感じ。
気付いていないだけで、本当はもっと良い効果が出てるかも？
最後にはストレッチをし、体もほぐしてスッキリ感を味わっていると
覗き込むように上から見下ろし夢の世界へ。。。
実は猫ってメディテーションの達人だったりして。。。
チビを見てるとそんな風に感じるウルフでありました
そうそう、昨夜作ったバナナケーキ（油分は全然入れずともしっとりぃ～
）ダーリンは温かい飲み物と一緒にゆっくり味わっていましたが
王子とサー姫は朝からバタバタ
と身支度
食べたい
だけど、時間がないと騒いでいるのでタッパに入れてお持たせ
「朝ご飯いらない」とは絶対言わないから、健康的でいいけれど。。。
もっと余裕を持って動いたらいいのにね
最近忙しすぎる２人には無理かなぁ。。。？
健康と精神的な強ささえあれば、どこでも生きていける
頑張れよ
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