時計とにらめっこ

最近、胃腸が弱ってきたので、真剣に原因を考えやっぱり早食いかなーと反省。
長年の私の悪習慣です。
何とか直さなくてはと思い、ゆっくりごはんを食べることにしました。

時計の秒針を見ながら、だいたい一口30秒弱ぐらいよく噛んで食べるように意識しています。
おかげでごはんをよく味わっているなーという感じになってきました。

でも時計とにらめっこしながら、ごはんを食べているみたいで不自然です。

早くゆっくり食べることが身についてほしい～

ミニバラ

ゴールデンウィークもようやく終わりました。
ちょっと疲れがたまっているので、今日は1日休んでました～。

今年植えたミニバラも、もう開花期が終わりそうですが
大きめのきれいな花が咲いたので写真を撮って見ました。