体がガチガチ

今朝起きたら首が動かない💦　

寝違えたのかと思ったのですが、両肩がガチガチに固まっている‼️

こんな時は夫が温めたらいいか冷やしたらいいのか教えてくれるのですが、自分じゃわからない😭

温めるならまずお灸してくれ、マッサージしてくれた後、肩を温めてくれるのに😭

炎症のような気がしたので、とりあえず両肩に湿布を貼って様子を見ました。

軽いストレッチもしました。

午後からの仕事はなんとか乗り切り、さぁ、温めるか冷やすか…

とにかくお風呂にゆっくり浸かってみよう。